九体食五谷原则浅析

张妍 ¹张希兴 ²李玲孺 ¹白明华 ¹王济 ¹李英帅 ¹杨寅 ¹郑燕飞¹

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作者信息

1. 北京中医药大学,基础医学院中医体质与生殖医学研究中心,北京100029
2. 天津市宁河县赵本卫生院,天津301504
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摘要

在经过了全民补肾,全民养血的盲目养生阶段之后,体质养生开始进入人们的视角,区分体质的不同制定不同的养生方案的理念将混乱的养生局面逐渐导向规范化的趋势.五谷作为食物金字塔最基础的部分,成人每天摄入至少在300g以上来保证的身体的健康,但究竟该如何正确地选择碳水化合物?本文就五谷的不同性味功能,探讨了如何根据体质的不同状态选择合理的饮食.个体化的合理饮食及个体化的健康生活习惯，才是个体化养生的切实要素。

关键词

中医养生/五谷食物/中医体质/临床应用

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主办单位

中华中医药学会

会议名称

第二届国际体质医学论坛暨中华中医药学会中医体质分会第十一次全国中医体质学术年会

会议时间

2013-08-01

会议地点

广州

会议母体文献

第二届国际体质医学论坛暨中华中医药学会中医体质分会第十一次全国中医体质学术年会论文集

页码

187-189

出版时间

2013

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