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太极拳对社区老年人亚健康状态的影响
左天香 1马波 1邓沂1
作者信息
- 1. 安徽中医药高等专科学校,安徽241000
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摘要
亚健康(Sub-Health,SH)是一种临界状态,是介于健康和疾病之间的状态,处于亚健康状态的人群没有具体明显的疾病表现,常常伴有失眠多梦、记忆力降低、心情烦躁、纳差、疲乏无力等表现,如果得不到及时调整,很容易导致身心疾病.本研究主要探讨太极拳运动对社区老年亚健康状态的康复作用.太极拳运动对于缓解老年人群的记忆力减退、易疲劳、失眠多梦、烦躁不安、食欲不振、焦虑等症状都具有效果。本研究显示，经过8周的太极拳运动疗法，使老年亚健康者的上述症状得到明显改善。其中，太极拳运动对于改善失眠多梦、食欲不振以及焦虑情绪的效果最为显著，有效率均达80%以上。通过研究观察，笔者认为太极拳运动对治疗老年人群亚健康状态疗效确切，简单易行，可作为社区老人很好健身方法，康复老人亚健康状态，值得全民健身运动推广。
关键词
社区老年人/亚健康状态/太极拳运动/疗效评价引用本文复制引用
主办单位
中华中医药学会会议名称
第六次“治未病”及亚健康防治论坛暨2015年中华中医药学会亚健康分会年会 会议时间
2015-12-01会议地点
深圳会议母体文献
第六次“治未病”及亚健康防治论坛暨2015年中华中医药学会亚健康分会年会 论文集页码
87-89出版时间
2015