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功能性力量训练影响排球运动员灵敏素质的实验研究
孙平1
作者信息
摘要
功能性力量训练以动作模式为载体进行设计，通过多关节、多维度、不稳定情形下的训练，提高运动员身体基本功能；提高神经对肌肉的募集和支配能力，以达到身体的整体平衡与协调；优化身体动力链的传递作用，从而更好的发挥运动员的能力和水平。该研究拟将功能性体能训练的理念和方法引入到排球运动素质训练中，通过功能性力量训练增强排球运动员的灵敏素质，提高专项表现能力，为运动员竞赛成绩的提高提供新的训练思路，并丰富排球运动员灵敏素质的训练方法。
关键词
排球运动/功能性力量训练/灵敏素质/竞技能力引用本文复制引用
主办单位
中国体育科学学会会议名称
2015第十届全国体育科学大会会议时间
2015-11-05会议地点
杭州会议母体文献
2015第十届全国体育科学大会论文集页码
3521-3523出版时间
2015