摘要
药食同源,凡膳皆药,“五谷”、“五果”、“五畜”、“五菜”的配制充分展示了合理膳食的妙处,日常生活中若能懂得吃、学会吃,坚持养生摄食的习惯,小食物往往能够吃出大功效.“安生之本,必资于食.不知食宜者,不足以存生也.”早在1400多年前药王孙思邈通过《备急干金方》告诉人们,正常饮食是维持人体生命活动必不可少的基本物质,如果不懂得采取适宜的方式摄食,则会直接影响到我们的生命或寿命.现代医学研究同样指出,合理膳食是健康“四大基石”中的第一基石.正所谓“民以食为天”,通过马王堆汉墓出土的竹笥,可以了解2000多年前饮食养生的大致面貌.
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