摘要
世居高原青少年中长跑运动员具有心肺功能的"高原优势",但也存在高原训练强度小,不利于提高专项运动成绩之不足.研究高原、亚高原不同海拔高度训练方案,并进行科学化分析,对提高世居高原青少年中长跑运动员专项运动能力有一定实践意义.但,对于世居高原青少年中长跑运动员的高原—亚高原交替训练方案的研究却较为鲜见.世居高原中长跑运动员长期受高原缺氧、运动缺氧的双重刺激，其适应高原的有氧工作能力已经达到了较高水平而运动强度则显现退化的缺陷。为此，通过对世居高原青少年中长跑运动员高原训练方案的分析研究，在整理出高原训练方案特点的基础上，有针对性的制定以提高训练强度和有氧运动能力为目的的亚高原训练方案，以期对世居高原青少年中长跑运动员的专项成绩提高探索途径，为高原训练方案的科学化水平的进一步提高提供实践依据。
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