摘要
目的:以某军校新学员军事体能考核成绩为切入点,探究高强度间歇训练(HIIT)和常规军事体能训练两种训练方法对某军校2021年级新学员军事体能的影响. 方法:将120名2021年级新生男学员随机分为试验组和对照组,对照组以常规军事体能训练为主,试验组以高强度间歇训练为主,其余训练内容和作息均与对照组相同.持续训练6周,训练前后对所有学员进行体能考核,并对各个考核指标训练前后的变化进行比较分析. 结果:经过6周的训练,试验组与对照组在仰卧起坐、3000米跑、深蹲起、引体向上等项目考核成绩均有明显提升,试验组较对照组在3000米跑、引体向上项目上考核成绩提升更为显著,其它考核项目之间无明显差异. 结论:HI IT方法较常规军事体能训练方法能更高效的提高某军校新学员军事体能水平和军事体能考核成绩.
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