摘要
对6名国家帆船队激光雷迪尔组运动员备战奥运会前冬训体能训练计划进行研究,旨在分析冬训力量训练效果,改进训练计划,并为帆船运动员的体能训练提供参考.结果显示,7周体能训练后,运动员的深蹲、硬拉、卧推1RM分别增加20.53％、15.24％、11.99％,与训练前有非常显著性差异(P<0.01);卧拉增加9.75％,与训练前有显著性差异(P<0.05).左大腿围、右大腿围、臀围分别增加2.01％、4.28％、2.26％,与训练前有显著性差异(P<0.05);上肢围度训练前后无显著差异(P>0.05).冬训体能训练取得了良好效果,运动员力量水平明显改善.
NETL