摘要
易筋经来源于我国古代的导引术，是我国传统健身养生的方法，历史悠久，讲究内外兼修，“外炼筋骨皮，内炼精气神”。本课题采用健身气功易筋经锻炼，通过动作的伸筋拔骨、呼吸锻炼、意识控制、身心松弛，有节律地运动肢体，使身心融为一体来取得强身健体，防病治病，达到增强免疫的效果。同时，帮助医学生缓解学习压力。 本课题在相关文献收集、整理的基础上，采用了问卷调查、体质测试以及免疫学实验数据相结合的研究方法，将医学生锻炼健身气功易筋经前后为例，进行了比较研究，主要研究健身气功易筋经锻炼对医学生心理健康、身体机能及免疫机能的影响。结果显示，锻炼组采用健身气功易筋经进行锻炼后，其SCL-90总分、柔韧性及IGA、IGG均有所改善，说明练习健身气功易筋经锻炼能够对医学生心理健康、身体机能及机体免疫功能起到一定的干预作用。
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