摘要
蹦床运动是一项以技术制胜的难美技能表现类项目,发展动作技术是训练的基础,后空翻两周早转类动作是女子蹦床比赛中的主体动作,是训练和比赛中不可或缺的动作类型。本文拍摄的视频来源于2011年国际体操联合会蹦床世界杯系列赛(无锡站)和2012年国际体操联合会蹦床世界杯系列赛(太原站),从这些视频中选出s世界优秀女子蹦床运动员后空翻两周早转类动作,并对这一类动作进行阶段划分与指标选取,对动作各个环节进行运动学分析,同时结合专家学者关于对蹦床动作技术等方面的研究,提高后空翻两周早转类动作的完成质量。这不仅体现了动作的难度价值,而且丰富了动作类型,对优化成套动作训练具有重要作用。 本文主要运用文献资料法、视频分析法、数理统计法、专家访谈法,对世界优秀女子蹦床运动员后空翻两周早转类动作进行认真思考、筛选,对后空翻两周早转类动作技术进行全面系统的分析与研究,旨在为训练实践提供一些理论和应用参考。研究结果表明: (1)后空翻两周早转类动作定量评价指标包括动作时间、动作高度、动作角度、空翻速度、展体速度、转体速度6个指标,涉及到时间、空间、角度、速度等几个方面。 (2)后空翻两周早转类动作技术包括起跳技术、身体姿势形成技术、展体技术、保持直体翻转下落技术、准备触网技术等,但在直体类动作中没有展体技术。 (3)后空翻两周早转类动作在压网阶段,身体要保持一定的入网角,通常优秀女子蹦床运动员最佳入网角度为85°-87°,在着网瞬间,运动员要将身体重心调节到支撑点的正上方,从而增大网的形变和压网深度,通过分析,造成压网不充分的主要原因是入网角过小。 (4)后空翻两周早转类动作离网时要选择合适的离网角起跳,最合理的离网角度为58°-65°,两臂要上举,头部要梗直,避免出现离网角过小。离网角过小,上体过早后倒是造成动作位移过大的原因。 (5)后空翻两周早转类动作在第一周空翻结束前形成身体姿势,形成姿势越早越好,空翻速度越快越好。优秀女子蹦床运动员空翻速度在325°/s-556°/s之间,且在空翻中常伴有转体。 (6)后空翻两周早转类动作在展体阶段,展体速度越快越好,这为保持直体下落有更长的时间提供了保障,通常优秀女子蹦床运动员的展体速度在367°/s-480°/s。 (7)后空翻两周早转类动作在保持直体下落阶段,常伴有空翻和转体,在保持直体下落结束瞬间,身体接近水平位。下落时间应越长越好,优秀女子蹦床运动员通常保持直体下落时间在0.56s-0.64s。 (8)通过视频分析,后空翻两周早转类动作在准备触网阶段,运动员的最大问题是屈膝、屈髋过早,运动员屈膝、屈髋应与规则相适应,手臂上抬,为下一个动作做好准备。 (9)后空翻两周早转类动作整体用时差别不大,但从各个阶段的用时以及各阶段用时所占总时间的比例来看,差异性显著,这将直接影响动作的完成质量,需要对不同阶段时间分布进行调整,使不同阶段的指标情况趋于合理。
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