摘要
随着竞技体育水平的不断提高，世界各国对体育项目的发展也越来越重视，比赛的竞争也就尤为激烈。举重作为我国的强势项目在世界级的挑战中优势也变得越来越不明显，而挺举的发挥在举重比赛中起着至关重要的作用，不仅可以在比赛中反败为胜，更能体现运动员在最后关键时刻顽强的毅力和敢打敢拼的精神面貌。而挺举的关键就是上挺，本文采用文献资料法，数理统计法，实例分析法，专家访谈法等对河北女子举重运动员挺举上挺技术进行研究分析，发现运动员由于对技术的错误理解，做动作不规范不正确是导致运动员挺举上挺失败最主要的原因，因此本文着重对河北省女子举重队运动员上挺技术进行透彻的技术研究分析，打破一些长期依靠经验做技术动作的错误观点，提出合理的上挺技术训练理念，希望能够通过自己长年专业训练的亲身经历以及培养过的运动员的成功案例，分析总结出行之有效的训练方法，希望给广大的教练员和运动员在改进挺举上挺技术时提供一些帮助，为提高河北省女子举重队运动员的挺举水平作出积极的贡献！
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