摘要
目的：观察长期五禽戏锻炼对中老年女性视觉、本体感觉、前庭觉即“平衡三联”平衡调节能力干预的长期持续效应，进一步探讨五禽戏提高中老年女性平衡能力及预防跌倒的机制。 方法：将44例中老年女性志愿者以类实验的实验方法按社区分为五禽戏组与对照组，每组22例。实验组即五禽戏组进行五禽戏锻炼，对照组进行日常生活锻炼。两组干预时间均为3个月。运用Prokin平衡及本体感觉仪测试志愿者在睁眼双脚、闭眼双脚、右脚睁眼、左脚睁眼的平衡稳定性及下肢本体感觉，于0月(T1)、3月(T2)2个时间点进行2次重复测试。记录并整理测试数据，并运用SPSS.20统计分析软件进行统计分析。 结果： 1、五禽戏组组内比较 睁眼双脚平衡比较时，T2与T1相比，差异无统计学意义（P＞0.05)，EA提高了12.95mm。闭眼双脚平衡比较时，T2与T1相比，差异无统计学意义(P＞0.05)，EA减小了31.91mm。右脚睁眼平衡比较时，T2与T1相比，差异有统计学意义(P＜0.05)，EA减小了4mm。左脚睁眼平衡比较时，T2与T1相比，差异无统计学意义（P＞0.05），EA提高了10.59mm。 右脚本体感觉比较时，T2与T1相比，差异无统计学意义(P＞0.05)，ATE减小了6.27％。左脚本体感觉比较时，T2与T1相比，差异有统计学意义(P＜0.05)，ATE减小了6.59％。 2、对照组组内比较 睁眼双脚平衡比较时，T2与T1相比，差异无统计学意义（P＞0.05)，EA提高了71.77mm。闭眼双脚平衡比较时，T2与T1相比，差异无统计学意义(P＞0.05)，EA提高了184.92mm。右脚睁眼平衡比较时，T2与T1相比，差异无统计学意义(P＞0.05)，EA提高了201.59mm。左脚睁眼平衡比较时，T2与T1相比，差异无统计学意义(P＞0.05)，EA提高了274.15mm。 右脚本体感觉比较时，T2与T1相比，差异有统计学意义（P＜0.05)，ATE减小了9％。左脚本体感觉比较时，T2与T1相比，差异无统计学意义（P＞0.05)，ATE减小了6.3％。 3、两组组间T1比较 两组睁眼双脚平衡EA相比，差异有统计学意义（P＜0.05)，五禽戏组EA比对照组低69.45mm。两组闭眼双脚平衡EA相比，差异无统计学意义（P＞0.05)，五禽戏组EA比低对照组低31.41mm。两组右脚睁眼平衡EA相比，差异无统计学意义(P＞0.05)，五禽戏组EA比对照组低92.86mm。两组左脚睁眼平衡EA相比，差异无统计学意义(P＞0.05)，五禽戏组EA比对照组低52.35mm。 两组右脚本体感觉ATE相比，差异无统计学意义(P＞0.05)，五禽戏组比对照组低5.96％。两组左脚本体感觉ATE相比，差异无统计学意义(P＞0.05)，五禽戏组比对照组低2.92％。 4、两组组间T2比较 两组睁眼双脚平衡EA相比，差异有统计学意义（P＜0.05)，五禽戏组EA比对照组低128.27mm。两组闭眼双脚平衡相比，差异有统计学意义（P＜0.05)，五禽戏组EA比对照组低248.24mm。两组右脚睁眼平衡EA相比，差异有统计学意义(P＜0.05)，五禽戏组EA比对照组低307.45mm。两组左脚睁眼平衡相比，差异有统计学意义（P＜0.05)，五禽戏组EA比对照组低315.91mm。 两组右脚本体感觉ATE相比，差异有统计学意义(P＜0.05)，五禽戏组比对照组低3.23％。两组左脚本体感觉ATE相比，差异无统计学意义(P＞0.05)，五禽戏组比对照组低3.21％。 结论： 长期锻炼五禽戏可以提高视觉、前庭觉、本体感觉即“平衡三联”的平衡调节能力，延缓中老年女性平衡稳定性的下降，达到提高社区中老年女性平衡能力及预防跌倒的作用，提高其生活质量。
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