儿童青少年的体质健康和心理健康对我国未来社会的和谐发展有较大的影响，近年来我国儿童青少年身心素质，但整体仍呈下降的趋势，同时也出现了一些心理健康方面的问题，以上现象引起社会各界的关注。本研究将以促进学生身心健康为主线，探索体能训练对小学生身体素质和心理健康的影响，为小学生体能训练的研究以及中小学体育课教学研究提供理论参考，同时为学校教师选择体育课堂教学方法提供新思路。 本研究采用了文献资料法了解国内外青少年体能训练的研究现状。通过实验法选取运城市长直示范小学四年级的两个班级，每个班级30人，教学实验前进行差异性检验保证两个班级的同质性，实验班进行加入体能训练手段的体育课教学，对照班正常进行体育课教学，实验后对实验组与对照组进行横向和纵向的对比分析。通过问卷调查法对60名实验对象进行心理健康问卷调查;并通过数理统计法对实验前后各项指标变化进行数据处理。 实验结果表明:实验组学生的50米跑、立定跳远、掷实心球、一分钟跳绳等实验前后具有极其显著性差异，对照组具有显著性差异，但实验组各项指标提高幅度均高于对照组，其中50米跑、跳绳提升幅度最大。实验前后实验组学生的体育课学习态度、情谊表现、交往能力与合作精神以及总体结果显示都具有及其显著性差异;对照组中交往能力与合作精神具有及其显著性差异，其余指标均无显著性差异，对照组总体结果显示具有显著性差异，但实验组提高幅度以及总体评分均高于对照组。实验后实验组与对照组50米跑、立定跳远、跳绳、实心球具有显著性差异;实验后实验组与对照组坐位体前屈、仰卧起坐、肺活量均无显著性差异;实验后实验组与对照组在学习态度、情意表现、交往能力与合作精神以及总体均显示存在显著性差异。 实验结论: 1、实验组实验前后速度、力量、耐力、爆发力、腰腹力量等身体素质具有及其显著性提高，柔韧素质无显著效果;对照组实验前后速度素质具有非常显著性提高，下肢爆发力和耐力素质仅有显著性提高，但对上肢爆发力、柔韧素质、腰腹力量无显著影响。 2、实验组实验前后肺活量具有非常显著性提高;对照组肺活量同样具有非常显著效果，但实验组提高幅度大于对照组。 3、实验前后实验组学习态度、情意表现、交往能力与合作精神实验后均有显著性提高;对照组学习对交往能力与合作精神有显著影响，对学习态度与情意表现无显著影响。实验组较对照组对心理健康维度的有较大提高。
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