摘要
研究目的：通过研究12周健身气功运动处方锻炼对大学生上交叉综合征的帮助，探讨健身气功运动处方改善上交叉综合征的作用机制，从而为改善大学生不良姿势提供有效方法和途径。同时，拓宽健身气功养生的应用领域，为推广健身气功运动处方提供科学依据，为实现“2030健康-中国”的宏伟规划做出贡献。 研究方法：研究采用实验法，根据研究目的，从北京体育大学招募并筛选出的18-23岁上交叉综合征患者32名，采用分层随机化的方法将其分为实验组和对照组。对照组的16名受试者除了日常锻炼外不进行其他任何规律锻炼；实验组的16名受试者除了日常锻炼外，另加12周健身气功运动处方锻炼，最终脱落一名受试者；并在实验前一周、实验结束后一周，采用NPAD评分量表、静态颈肩部姿势评估、颈椎活动度等指标对其进行测试，并与对照组进行对比分析。 研究结果：①颈部疼痛水平测量的结果显示，12周处方干预后，实验组差异性非常显著（p＜0.01），对照组未产生显著性差异（p＞0.05），实验组、对照组进行对比显示差异性非常显著（p＜0.01）。②静态颈肩部姿势测量结果显示，12周处方干预后，实验组头前伸角度和圆肩角度均有非常显著性差异（p＜0.01），对照组的头前伸和圆肩角度均未产生显著性差异（p＞0.05），实验组、对照组进行对比，头前伸角度差异显著性（p＜0.05），圆肩角度差异性非常显著（p＜0.01）。③颈椎活动度测量结果显示，12周处方干预后，实验组屈曲、伸展、左旋、右旋均具有非常显著性差异（p＜0.01），左屈、右屈均无显著性差异（p＞0.05）；对照组屈曲、伸展、左旋、右旋均未产生显著性差异（p＞0.05），左屈、右屈均产生了显著性差异（p＜0.05）；实验组与对照组进行对比，伸展、左旋、右旋均具有非常显著性差异（p＜0.01），屈曲的差异性显著（p＜0.05），左屈、右屈均未产生显著性差异（p＞0.05）。 研究结论：经过12周健身气功运动处方的练习对上交叉综合征患者的颈痛，头前伸、圆肩角度以及颈椎活动度有明显的改善效果；该健身气功运动处方对大学生上交叉综合征患者的机体状态恢复有着良好的作用。 研究建议：在大学生上交叉综合征群体中推广健身气功运动处方，从而改善大学生上交叉综合征；深入开展健身气功运动处方对改善不同年龄段的上交叉综合征人群的研究。
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