摘要
“青年兴则国兴，青年强则国强”，青年是国家民族未来发展的希望。党的十九大中指出：“青年一代有理想、有本领、有担当，国家就有前途，民族就有希望，中国梦是历史的、现实的，也是未来的，是我们这一代的，更是青年一代的。中华民族伟大复兴的中国梦终将在一代代青年的接力奋斗中变为现实”。党的十九大内容足以说明青年人的重要性，而对青年的界定在全世界不同的社会中，随着政治经济和社会文化环境的变更也一直在发生变化。2017年世界卫生组织(WorldHealthOrganization，简称WHO)将15-44周岁年龄段人群定义为青年，联合国教科文组织规定16-45周岁为青年、中国国家统计局规定15-34岁为青年、青年联合会规定18-40岁为青年等。 大学生作为青年时期的主要群体，无疑是未来社会建设的中坚力量，他们的身体素质关系到我国未来社会的进步、国家的昌盛和民族的振兴。然而《2014年全国学生体质与健康》调研报告结果却不容乐观。国家体质健康调研组组长邢文华教授指出：虽然学生体质健康状况在总体上呈现改善趋势，但于此同时也存在一些问题，主要有：大学生身体素质继续呈现下降趋势，视力不良检出率及肥胖检出率居高不下，并且伴随着继续朝低龄化发展的趋势等等。另外，自1985年到2014年，多次的国民体质监测报告结果都反映出我国大学生的身体素质呈不断下降趋势，大学生身体素质问题俨然已成为一个严重的社会问题。因此，提高大学生身体素质应当引起全社会的重视，特别是学校的体育教育。高校体育是多数大学生走向社会之前最后阶段的系统的学校体育教育，倘若能够高效地合理利用，不但能改善和提高大学生身体素质，也能对大学生终身体育习惯和能力的培养起到至关重要的作用，更能使大学生“后学生时代”的身体质量得以保障。 基于此，本研究以十步教学法在普通高校网球选项课中的应用为研究对象，旨在探究十步教学法对网球零基础大学生的身体素质、网球技能、体育态度、综合能力等方面是否产生积极影响，从而进一步促进大学生的身体素质和体育锻炼习惯的养成，为其终身体育奠定基础。本文综合运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、实验法等研究方法，随机选取太原理工大学2018级男生网球选项课六个自然班，在检验无差异的情况下将六个班级分成实验组(75人)和对照组(75人)，进行为期一学期的教学实验。通过分析实验前后两组学生各项指标测试数据，得出如下结果： 1、两组学生在专项素质测试指标上均好于实验前，但统计学生实验后所测指标，两组学生在一分钟俯卧撑、立定跳远、扇形跑、2.4km连续跑四个项目上，存在显著性差异(P＜0.05)。 2、两组学生在网球专项技术上都存在差异性。如：①在无规定线路击球方面，实验组在平均得分上优于对照组，具有显著性差异(P＜0.05)；②在正反手规定线路击球方面，实验组在正手直线、斜线、反手直线、斜线得分上均好于对照组，具有显著性差异(P＜0.05)；③在正反手规定线路对打方面，实验组正、反手规定线路对打得分均好于对照组，具有非常显著性差异(P＜0.01)；④在发球方面，实验组发球得分63.33分，对照组得分37分，具有显著性差异(P＜0.05)；⑤在技术动作评价方面，实验组得分14.71分，对照组得分22.56分，具有显著性差异(P＜0.05)。 3、实验组在网球学习兴趣方面、综合能力方面(自学自练能力和合作能力)、教学方法反馈方面、体育态度方面(网球参与、学习态度、人际交流、学习氛围)，表现均明显优于对照组,具有非常显著性差异(P＜0.01)。 4、在运动动机、自信心、网球兴趣三项内部维度上，实验组与对照组学生呈现显著性差异(P＜0.05)。而在主观努力、人际关系、情绪与焦虑三项内部维度上，两组学生差异更为明显(P＜0.01)。 得出如下结论： (1)十步教学法应用于普通高校网球选项课中，能很大程度地提高学生的身体素质，无论在上肢力量、下肢爆发力、速度、灵敏、协调、耐力等方面，实验组测试成绩均好于对照组。 (2)十步教学法的应用，能够很大程度上激发学生学习的兴趣及锻炼的主动性和积极性，转变学生的体育学习态度，这对于学生养成终身体育锻炼意识具有重要意义。 (3)十步教学法能很好地改善学生的个性特点和人际关系，有效地提高学生自信心，对学生的发展具有长远意义。同时在技术动作规范方面还需进一步优化，以便在高校网球选项课教学中更好地为大学生服务。 提出如下建议： (1)所谓“兴趣是最好的老师”。在对零基础网球初学者教学时，其教学目的应建立在快乐、培养学生的兴趣基础之上，让学生在运动中获得乐趣，在追求乐趣中得到教育。十步教学法所使用的教学器材、教学理念都更容易被初学者理解和接受，而对于有一定网球基础的学生来说，其目的是规范技术动作、提高技术水平，教学中应该及时纠正错误动作，提高阶段要采取多球训练的方法加深肌肉记忆，以提高运动水平，教学过程中需要区别对待，采用真正适合授课群体的教学方法。 (2)江泽民同志说过“创新是不断进步的灵魂”，对于高校教师而言同样如此，创新是教师进步的灵魂，也是教师前进的永久动力。因此，这就要求教师要经常“走出去请进来”，拓展视野，接触新的教育理念和教学方法，将一些优秀的、先进的网球教学方法结合学校的实际情况，引入高校网球选项课的课堂中，从而更为有效的提高网球选项课的教学质量。 (3)学习是终生之事，作为教育工作者要树立终生学习的目标，另外，在教学中要始终做到以学生的全面发展为第一要义，努力帮助学生养成主动锻炼身体的习惯，为其终身体育奠定良好的基础，进而真正实现为国家“健康工作50年，幸福生活一辈子”的远大目标。
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