摘要
自国际排联制定了排球运动“每球得分制”的新规则后，排球运动的攻防对抗程度与运动强度更加激烈，比赛的观赏性更强，这就对运动员的技战术提出了更高的要求。排球技战术的提高离不来运动员扎实的专项素质的基础，高水平比赛的对抗归根结底是运动员专项素质的对抗，因此，要提高排球运动的技战术水平，必须重视其专项素质的训练。 近年来，功能性力量训练理论与方法已经涌入国门，卷起了一股新型的体能训练热潮。功能性力量训练突出力量训练的全面性、针对性与整体性，注重运动中肌肉之间的协调动员能力与动作的稳定性、平衡性以及全面性，提高神经对肌肉的募集和支配能力，以达到身体的整体平衡与协调，优化身体动力链的传递，对改善运动模式，提高机体的运动能力有着至关重要的作用。目前功能性力量训练已在运动康复领域、竞技体育领域与大众健身领域中取得了广泛的认可，但在体育教学中的应用相对较少。因此，本文以功能性力量训练对排球普修生专项素质的影响为研究对象，采用文献资料法、专家访谈法、数理统计法与实验法等研究方法，探讨功能性力量训练对体育教育专业排球普修生专项素质的干预效果，通过对实验班与对照班分别施加12周功能性力量训练与传统力量训练，将实验班与对照班的前、后测数据变化进行组间、组内对比分析，得出结论如下： 1.实验班与对照班经12周实验后，各项指标成绩较实验前均有提高，在专项灵敏素质、专项速度素质、上肢专项力量素质与下肢专项力量素质方面差异性显著，两种体能训练方法对排球普修生专项身体素质的提高均具有积极作用。 2.12周功能性力量训练对排球普修生专项素质的提高具有非常显著性作用，主要表现在专项灵敏素质、专项速度素质与上肢专项力量素质方面较实验前具有非常显著性差异；但功能性力量训练对下肢专项力量素质的提高作用不明显。 3.12周传统力量训练对排球普修生专项素质的提高具有显著性作用，主要表现在专项灵敏素质、专项速度素质与上肢专项力量素质方面较实验前具有显著性差异；传统力量训练对下肢专项力量素质的增强具有非常显著的作用。 4.功能性力量训练对增强工作肌群间的连贯性与整体性，提高机体在运动过程中的协调性、灵敏性与稳定性方面的效果要优于传统力量训练；传统力量训练在增强机体四肢单关节肌肉群的最大力量的效果则优于功能性力量训练。
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