摘要
本研究关注高中生的心理适应情况，探讨正念、心理弹性和心理适应三者的关系，并对高中生进行正念训练。关系研究假设心理弹性在正念与心理适应之间起中介作用，采用《五因素正念量》、《心理弹性量表》和《青少年心理适应性量表》对张家口地区500名高中生进行施测。干预研究在关系研究的基础上展开，采用线上音频与文字资料分享的形式的正念认知训练方案，使用随机组设计，被试由从关系研究的被试总体中招募，将被试随机分配至实验组和对照组。实验组进行4周，一周5天，合计20天的线上正念训练，对照组不做处理。四周后，对实验组和对照组进行后测。四个月后对实验组被试进行追踪测验。 本研究得出以下结论： (1)高中生正念水平处于中等偏上，在是否担任班干部上存在差异，担任班干部的学生正念水平高于不担任班干部的正念水平。 (2)高中生心理弹性处于中等水平，在年级上存在显著差异，高一高于高二；在性别上存在显著差异，男生高于女生；在是否担任班干部上存在差异，担任班干部的学生高于不担任班干部的学生；在母亲的受教育程度上存在差异，大专的心理弹性高于高中/职高/技校/中专、初中和小学及以下。 (3)高中生心理适应处于中等水平，在性别上存在显著差异，男生高于女生；在是否担任班干部上存在差异，担任班干部的学生高于不担任班干部的学生；在居住地上存在差异，城市和城镇的高于乡村；在父亲的受教育程度上存在差异，大专的高于初中和小学及以下，高中/职高/技校/中专的心理适应水平高于初中和小学及以下。 (4)高中生的正念、心理弹性和心理适应两两之间存在显著正相关。正念可通过对心理弹性的中介作用对心理适应产生影响，心理弹性具有部分中介效应，中介效应占总效应的的37.43%。 (5)正念训练可增强高中生的心理弹性水平，从而提高高中生的心理适应水平。
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