摘要
羽毛球项目在高校体育专业的专项课程选择中是一门炙手可热的专项课课程。由于很多体育专业的学生都是初识羽毛球这项运动，教授和练习羽毛球步法这项基本技术成为专项课的主要内容之一，这也是熟悉并能很好运用手上技术和各种技战术的基石。而对于步法的训练则是其中的关键内容，从目前情况看，当一名运动员已经有效掌握各类手法技巧之后，对于接发球的节奏把控就成为了能力提升的核心，也是能够及时完成来球角度预判以及运动步法选择的关键。可以说，能否通过步法的调整来完成瞬间的接球与回球是一名优秀羽毛球运动员的必然要求，也是普通羽毛球爱好者提升能力的有效途径。应该说，对于羽毛球运动手上的技术是其核心，步法是其基本功。这就需要在日常训练过程中，要加强对步法移动技巧与能力的训练，从而有效提升羽毛球运动的竞技水平。但传统的步法教学训练大部分都不区分羽毛球的单打或者双打训练，没有进行更加精准的应对措施。采用羽毛球单打或者双打的针对性步法训练，才能使羽毛球训练更加科学、有效。 在本文的研究中，主要选择使用了文献分析法、实验对比法进行研究，通过前期对大量文献的梳理和对专家访谈的反馈，把目前最受认可的单打步法专项训练方法加以基础步法融合，设计出针对单打步法训练专项方案并进行教学实验。以山西财经大学体育学院16名学生作为分析研究的对象，分为实验组和对照组，对实验组进行针对性的单打步法专项训练，对照组采用传统的步法训练方法开展教学。经过3个月的教学训练，就两个组别的学生进行训练效果评价测试，对实验数据进行收集以及进行统计分析，邀请两名专项教师进行主观评价，其评价内容还包括立定跳远、纵跳摸高测试等。实验结果显示实验组经过3个月的单打步法专项训练，从步法的移动速度、教师对单打步法的技评、教学比赛以及下肢力量的身体素质测试结果和成绩提高幅度明显大于用传统步法训练方法的对照组。结论如下： (1)通过羽毛球单打步法专项教学训练方法的设计和实施，能够更好的提高学生的单打步法移动的水平，并能提高学生的身体素质，比传统的一般性步法训练更有针对性，增强了学生对步法训练的认识，适合应用于高校羽毛球专项课的教学训练中。 (2)加强单打项目的专项步法训练后，相比于对照组，实验组的移动步法水平和运动反应速度都得到了大幅度的提升，在实战训练中效果显著，其他各项指标也有显著性提高，说明单打步专项法训练优于传统的一般性步法训练方法。 (3)单打的步法专项训练比传统训练方法更能提起学生积极性，学生在比赛中更能有目的地运用步法。
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