摘要
拖延可以分为主动拖延和被动拖延，主动拖延是一种积极的推迟，个体喜欢在压力下高效完成任务，而被动拖延也叫一般拖延就是传统意义上的拖延，是一种消极的行为。在大学生群体中普遍存在着拖延的行为，被动拖延会给人们带来自责、内疚、焦虑、抑郁和压力等负面影响，往往会失去完成某事的最佳时机，影响成就和身心健康。因此，探索拖延行为的产生和影响因素，以及进一步研究改变拖延行为的可行办法具有十分重要的科学价值和实践意义。本研究主要来研究状态焦虑、特质焦虑和心智游移与主动拖延、一般拖延的关系，探索两种拖延的内涵差异以及为拖延行为的心理干预和个体自我调节拖延行为提供实证依据。 研究一，通过访谈法，随机选取25名大学生了解拖延行为现状以及个体改变拖延行为的情况；研究二，方便选取七所全日制高校516位18-27岁学生为研究对象，通过状态特质焦虑量表、Aitken一般拖延量表、主动拖延量表和心智游移频率量表来研究大学生心智游移在状态焦虑、特质焦虑和一般拖延、主动拖延之间的中介关系；研究三，方便选取7名咨询师进行深度访谈，了解拖延行为的干预技术。得出以下结论： （1）大学生拖延行为最主要原因是任务难度超出个体能力范围；对拖延行为产生焦虑、烦躁等负性情绪；保持注意力集中在当前学习任务上有困难，容易分心；有改变意愿，但是没有信心；“给自己设置最后期限”是减少拖延行为的有效方法。 （2）大学女生的状态焦虑和一般拖延高于男生，而男生的主动拖延程度大于女生；在不同年级间状态焦虑、特质焦虑、一般拖延和主动拖延程度有明显差异，心智游移频率无显著差异；文学类和艺术学类大学生的状态焦虑和特质焦虑得分较高。 （3）状态焦虑和特质焦虑均可以和心智游移一起正向预测一般拖延，负向预测主动拖延。 （4）状态焦虑程度升高是通过增加心智游移频率来加重一般拖延程度和消减主动拖延程度的；特质焦虑程度升高可以直接加重一般拖延程度和消减主动拖延程度，也可以通过增加心智游移频率来加重一般拖延程度和消减主动拖延程度。 （5）来访者如果想要探索自己拖延行为的深层原因，可以选择精神动力学治疗；如果不在意原因只关注拖延行为的改变，可以选择焦点解决短程治疗、叙事治疗和认知行为治疗。
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