摘要
重视少年儿童体质健康，发展学校体育建设已成为社会共识。花球啦啦操的普适性、多元性与低运动风险等成为小学课外体育开展的重点。对于运动时间较少与缺乏运动经历的小学生，小学课外花球啦啦操多采用重复、中低强度的单一素质训练，传统训练方法对于解决小学生综合素质发展有着很大的局限性。以多维度、系统性的人体动作模式训练，促进神经与肌肉系统整合，完善人体动力链的功能性训练，契合小学花球啦啦操多元的操化动作和难度技巧。本文立足前人研究成果，通过文献资料、专家访谈、实验法和数理统计法等研究方法，结合本人实习情况随机选取郑州市惠济区大河路中心小学花球啦啦操社团30名8-10岁小学生为实验对象，通过12周实验干预，将功能性训练方法与手段引入小学课外花球啦啦操训练之中，并对受试学生身体素质与专项技能测试，收集到的数据用spss21.0进行处理。 研究结果：通过12周的实验干预，（1）在身体素质测试指标中，实验组各项测试实验前后均呈现显著性差异（P＜0.05），对照组除实心球外其余各项测试实验前后呈现显著性差异（P＜0.05），实验组一分钟仰卧起坐实验前后增幅小于对照组，其余各项测试实验前后增幅大于对照组。（2）在专项技能测试指标中，实验前后两组各项测试均呈现显著性差异（P＜0.05），实验组基本步伐实验前后增幅小于对照组，其余各项测试实验前后增幅大于对照组。（3）在实验后两组测试指标的对比分析中，实验后身体素质测试中两组除实心球外其余各项测试具有显著性差异（P＜0.05），且实验组除一分钟仰卧起坐外其余测试指标后测数据优于对照组；实验后专项技能测试中两组除基本步伐外其余各项测试具显著性差异（P＜0.05），且实验组除基本步伐外其余各项测试数据优于对照组。 研究结论：（1）功能性训练对于提高小学课外花球啦啦操8-10岁参训学生身体素质具有积极作用。（2）功能性训练可以有效改善小学课外花球啦啦操8-10岁参训学生专项技能的学习效果。（3）功能性训练应结合小学花球啦啦操常规素质训练中适合项目特点的训练方法，在小学花球啦啦操中的应用需要更进一步细化。
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