摘要
篮球是广大青少年的喜爱，这项运动充满了紧张和魅力。而罚球是现代篮球运动最基本的进攻技术之一，也越来越受到教练员和运动员的重视，在比赛的最后时刻更多的是队员之间的身体素质对抗，这使比赛内容更加的激烈和激动人心，但同时也伴随着更多的队员犯规使得对方队员进行罚球处罚。影响运动员在篮球比赛中罚球的因素有技术、生理、心理和外部因素，但最主要的因素还是运动员的心理素质。随着篮球运动的快速发展和普及，无论在CBA、CUBA、NBA、世界锦标赛、奥运会等大型篮球比赛中，还是在小型的篮球比赛项目中，两队之间的水平差距越来越小。因而，罚球早已成为当代篮球比赛的关键得分方式和制胜因素。由此，提高篮球运动员的罚球命中率显得尤为重要。 本文采用文献资料法、访谈法、实验法、以及数理统计法，以临汾市第三中学男子篮球队12名运动员作为实验观察对象，实验对象进行为时共8周技术干预和心理干预训练,经过训练后测得出实验数据并结合比赛数据，通过整理、运算以及配对样本T检验等统计，对实验数据进行分析、归纳，得出结论如下： 1.通过实验数据和分析，技术干预和心理干预对运动员的罚球命中率有所影响，说明技术干预和心理干预可以应用于中学篮球的训练内容。 2.技术干预前测成绩与实验后期成绩不具备显著性差异，这与干预的时限和训练要达到自动化需要更长时间的积累息息相关。通过观察运动员罚球，发现技术动作和罚球的精准度也就是空心命中率有所提高。 3.心理干预有效的提高了篮球运动员的技术稳定性以及心理抗压能力。通过日常训练中成功率记录数据进行对比分析，抗压环境下罚球练习能够让运动员们适应于比赛中的抗干扰心理因素，对于提高罚球的稳定性和缓解紧张情绪等均有促进作用。 4.影响罚球命中率的三大因素有体能、技能和心理能力，对研究对象这一年龄阶段运动员通过技术干预和心理干预对比分析发现心理因素占主导地位。 5.通过技术干预和心理干预训练后，运动员在比赛中制造出更多的罚球机会，在10月份与7月份的比赛罚球命中率对比表中可以发现运动员在比赛场上罚球命中率有所提高。
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