摘要
目的：长时间久坐行为不利于健康，而体力活动水平的增加可获得更多的健康收益。健康体适能作为体适能中一种基础的适能之一，是评价健康的重要指标。本文结合肠道菌群分析，从微观到宏观进一步探讨女大学生日常体力活动与健康体适能的相关性，促进其健康水平和体育锻炼习惯的形成。 方法：对58名女大学生均采用ActiGraphwGT3X-BT三轴加速度计结合Bouchard体力活动日记表记录7天取日均值的体力活动数据，评价其日常体力活动情况；依据2004年国际体力活动专家对体力活动量划分的体力活动等级标准分为体力活动充分组（28人）和体力活动不足组（30人）。所有受试者进行健康体适能测试，采用肺活量、3min台阶实验、安静心率、血压指数测试指标评价有氧适能；纵跳、1min仰卧起坐测试指标评价肌适能；坐位体前屈测试指标评价柔韧适能；采用生物电阻抗法测试身体成分，筛选出体脂率（PBF）、腰臀百分比（WHP）、内脏脂肪（VFI）测试指标评价身体成分；同时观测与人体三大能量物质代谢高敏感度的肠道微生物的变化。将测量所得的指标数据采用SPSS26.0数据统计软件进行统计处理，描述性统计使用平均数±标准差(Mean±SD）表示，均值差异比较采用独立样本T检验或Wilcoxon秩和检验，体力活动水平指标与健康体适能指标的相关性采用Pearson或Spearman相关性分析。 结果：（1）有氧适能：体力活动充分组的肺活量3246.82±480.97ml明显高于体力活动不足组2779.0±399.14ml，体力活动不足组的3min台阶实验成绩47.05±5.49分明显低于体力活动充足组的52.382±6.255分(P＜0.05)；每日M-VPA时间与肺活量、3min台阶实验具有非常显著正相关(P＜0.01)。（2）肌适能：体力活动充分组的纵跳22.26±5.60cm明显高于体力活动不足组15.26±4.57cm、体力活动不足组的1min仰卧起坐成绩38.16±9.34分明显低于体力活动充分组54.12±10.31分(P＜0.05)；久坐时间与纵跳、1min仰卧起坐呈非常显著负相关(P＜0.01)。（3）柔韧适能：体力活动不足组的坐位体前屈13.39±4.68cm明显低于体力活动充分组18.11±4.66cm(P＜0.05)；每日M-VPA时间与坐位体前屈具有非常显著正相关(P＜0.01)。（4）身体成分：体力活动不足组的体脂率26.96±5.37明显高于体力活动充分组23.25±3.61(P＜0.05)；久坐时间与体脂百分比具有显著正相关（P＜0.05）、与内脏脂肪具有非常显著正相关（P＜0.01）；每日M-VPA时间与体脂百分比具有非常显著负相关(P＜0.01)。（5）代谢相关菌群变化：体力活动充分组和不足组的三大能量物质代谢相关肠道微生物乳酸杆菌、梭菌属、梭杆菌属的相对丰度具有显著性差异，体力活动充分组的乳酸杆菌相对丰度明显高于体力活动不足组(P＜0.05)。 结论：（1）在每周至少5天，每天至少30min的中等强度的体力活动范围内，日常体力活动与健康体适能呈正相关。（2）日均能耗、每日M-VPA时间与肺活量和3min台阶实验呈正相关，对有氧适能有正向的调节作用。（3）久坐时间与纵跳、1min仰卧起坐呈负相关；对肌适能产生明显负性影响。（4）每日M-VPA时间与坐位体前屈呈正相关，对柔韧适能产生积极影响。（5）久坐时间与体脂百分比和内脏脂肪呈正相关，久坐时间越长导致肥胖的风险越高，对身体成分产生消极影响。（6）肠道微生物乳酸杆菌、梭菌属、梭杆菌属对体力活动水平反应较为敏感，充分的体力活动能改善代谢相关的肠道菌群。
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