摘要
研究目的： 本文通过将华尔兹组与广场舞组、无锻炼组中老年女性的体成分、静态平衡能力、跌倒恐惧进行对比分析，为达到以下目的：探讨华尔兹锻炼对中老年女性体成分、静态平衡能力及跌倒恐惧的影响，横向比较华尔兹锻炼、广场舞锻炼、无锻炼中老年女性体成分、静态平衡能力及跌倒恐惧的差异。 研究方法： 采用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计等研究方法，通过问卷筛选合格受试者并采用修正版跌倒效能量表（Modified falls Efficacy Scale，MFES)[1]，评估受试者在进行室内和室外活动时不跌倒的信心，量表一共含有14项条目。筛选标准：①50-65岁的中老年女性；②运动项目单一、饮食和作息规律；③运动时间≧5年、运动频率≧3天/周、华尔兹组每次运动时间≧1h，广场舞组每次运动时间≧1h，华尔兹组27人，广场舞组27人，无锻炼组27人，所有受试者没有出现严重的全身系统疾病，也没有使用任何与骨代谢有关的药物，使用测试仪器为：人体成分分析仪、Superbalance平衡仪，测试指标包括体成分：身高、体重、体脂率、瘦体重、脂肪量，静态平衡能力[2]：外周面积、动摇总轨迹长、X方向最大动摇径、Y方向最大动摇径、X方向动摇规计长、Y方向动摇轨迹长、X方向平均速度、Y方向平均速度，最终数据采用SPSS.19软件，进行单因素方差分析比较结果[3]，所有指标均以均值±标准差的形式表示（Mean±SD）。 研究结果： 1.体成分 华尔兹组的瘦体重、脂肪量、BMI显著优于无锻炼组（P＜0.05），广场舞组的瘦体重、脂肪量、体脂率显著优于无锻炼组（P＜0.05），华尔兹组的体脂率显著优于广场舞组（P＜0.05）。 2.静态平衡能力 （1）在双足睁眼状态下，华尔兹组外周面积、动摇总轨迹长、X方向最大动摇经、Y方向最大动摇径、X方向轨迹长、Y方向轨迹长、X方向平均速度、Y方向平均速度显著优于无锻炼组（P＜0.0.5）；广场舞组外周面积、动摇总轨迹长、X方向最大动摇经、X方向轨迹长、Y方向轨迹长、X方向平均速度、Y方向平均速度显著优于无锻炼组（P＜0.0.5）。 （2）在双足闭眼状态下，华尔兹组外周面积、动摇总轨迹长、X方向最大动摇经、Y方向最大动摇径、X方向轨迹长、Y方向轨迹长、X方向平均速度、Y方向平均速度显著优于无锻炼组（P＜0.0.5）；广场舞组外周面积、动摇总轨迹长、Y方向最大动摇经、X方向轨迹长、Y方向轨迹长、X方向平均速度显著优于无锻炼组（P＜0.0.5）。 （3）在单足睁眼状态下，华尔兹组Y方向轨迹长显著优于广场舞组（P＜0.0.5）；华尔兹组外周面积、动摇总轨迹长、X方向最大动摇经、Y方向最大动摇径、X方向轨迹长、Y方向轨迹长、X方向平均速度、Y方向平均速度显著优于无锻炼组（P＜0.0.5）；广场舞组外周面积、动摇总轨迹长、X方向轨迹长、Y方向轨迹长、X方向平均速度、Y方向平均速度显著优于无锻炼组（P＜0.0.5）。 （4）在单足闭眼状态下，华尔兹组X方向最大动摇经、X方向轨迹长、Y方向轨迹长、X方向平均速度、Y方向平均速度显著优于广场舞组（P＜0.0.5）；华尔兹组外周面积、动摇总轨迹长、X方向最大动摇经、Y方向最大动摇径、X方向轨迹长、Y方向轨迹长、X方向平均速度、Y方向平均速度显著优于无锻炼组（P＜0.0.5）；广场舞组外周面积、动摇总轨迹长、X方向最大动摇经、X方向轨迹长、Y方向轨迹长、X方向平均速度、Y方向平均速度显著优于无锻炼组（P＜0.0.5）。 3.跌倒恐惧 华尔兹组室内维度、室外维度、MFES总分显著优于广场舞组、无锻炼组（P＜0.05）；广场舞组室内维度、室外维度、MFES总分显著优于无锻炼组（P＜0.05）。 研究结论： 1.华尔兹锻炼的中老年女性有较好的体成分水平，体脂率、瘦体重、脂肪含量指标均优于广场舞锻炼和无锻炼的中老年女性。 2.华尔兹锻炼的中老年女性静态平衡能力较好，在双足睁眼、双足闭眼、单足睁眼、单足闭眼状态下的指标结果均优于广场舞锻炼和无锻炼的中老年女性。 3.华尔兹锻炼的中老年女性不跌倒信心更强，跌倒恐惧指标结果均优于广场舞锻炼和无锻炼的中老年女性。
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