摘要
体育锻炼是促进学生全面发展的重要方式，但视障群体由于视觉器官存在缺陷与障碍，其体育锻炼方式与活动范围非常受限。《“十四五”特殊教育发展提升行动计划》指出，要尊重残疾儿童青少年身心发展特点和个体差异，做到因材施教，实现适宜发展。 选择健身瑜伽教学不仅可以降低视障群体的运动风险，还可以有利于促进视障学生身心健康的发展。通过健身瑜伽独特的运动形式，借助其功效和特点，以视障学生的身心健康发展为导向，遵循创编原则，设计出一套适合视障学生学习与锻炼的健身瑜伽套路，并在干预前后分别对两组学生进行体质健康和心理健康的测评，运用实验法对视力障碍学生进行为期18周的教学实验，对数据进行统计学处理和分析；探讨健身瑜伽教学干预对视障学生身心健康的影响范畴，期以促进视障学生身心健康。 健身瑜伽教学实验有效改善了实验组的身体素质和心理健康；并且对视障学生养成健康的身体姿态有着长远积极的作用。 1.在身体形态方面，纵横双向对比下实验组身体形态指标身高、体重、BMI变化均不明显（P＞0.05）。通过对比分析实验前后，健身瑜伽锻炼能有效矫正视障学生的不良身体姿态与身体形态，对学生身体姿态的养成具有良好的促进作用。 2.在身体机能方面，与常规教学组相比，肺活量指标无显著差异（P＞0.05）。对比实验前后显示，健身瑜伽教学干预对视障学生肺活量起较好的提升与促进作用，持续科学系统的健身瑜伽练习将持续促进、提升或改善视障学生的身体机能。 3.在身体素质方面，横向比对下，实验组的柔韧、平衡两项指标呈现非常显著性差异（P＜0.01），且提升幅度优于对照组。从纵比来看，实验组学生在坐位体前屈、闭眼单足站立、1分钟跳绳、左右手握力等几项指标上均呈现出不同程度的提升。说明健身瑜伽对于视障学生柔韧素质、速度素质、平衡素质、力量素质等相关素质产生良好的影响。 4.在心理健康方面，横向比对下分值对比下实验组分值优于对照组，呈现显著性差异。教学实验组的学生在实验后心理健康状况得到进一步改善。其中心理健康量表内所含的五项分值均呈现向好性发展；突出为人际和谐、生活幸福、情绪稳定、乐于学习四项因子中尤为明显。在课堂中，学生能够逐渐主动参与进课堂，持有强烈的学习兴趣，与身边的同学进行团结协作，并能够做到独立探索的学习状况，亦是学生良好心理状况的重要体现。 建议：视障学生的体育课程更应该伴随其特殊性演变的更具特点与特色；若在此研究基础上扩展更加成熟的健身瑜伽体系，例如尝试推广段位制以满足不同学生不同的运动水平等，将进一步推动残疾人体育事业的发展；建立更适合特殊学生的体质测评标准，策动相关部门加强对视障学生的心理健康监测，以便于更好地监测特殊学生的身心健康，使更多的社会资源与体育人才关注到特殊学生；系统了解视障学生的心理健康状态，并严格制定调查方案，满足于特殊群体的心理疏导与关怀。
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