摘要
研究目的:探讨核心组合下肢力量训练在高中足球选项班教学的应用效果，论证核心组合下肢力量训练应用于高中足球选项班教学的可行性和有益性，为促进核心组合下肢力量训练在高中足球教学训练中的应用提供实验依据。 研究方法:将江阴市第二中学2个年级4个班级中68名足球专项的女生，随机分为常规教学班和核心力量训练教学班、下肢力量训练教学班、核心组合下肢力量训练教学班，分别在体育课的体能训练部分进行为期8周的核心或/和下肢力量训练，实验前后测定学生的肌肉力量、动态平衡能力和变向移动能力，并对测量数据进行重复测量的方差分析和单因素方差分析。 研究结果: （1）核心组合下肢力量训练组与核心力量训练组、下肢力量训练组、常规教学组实验前后动态平衡能力均有提高，且核心组合下肢力量训练组提升幅度显著大于常规教学班、核心力量训练组、下肢力量训练组（P＜0.05）。 （2）核心组合下肢力量训练组与核心力量训练组、下肢力量训练组、常规教学组实验前后变向移动能力的相关测量指标均有提高，且核心组合下肢力量训练组提升幅度显著大于常规教学班、核心力量训练组、下肢力量训练组（P＜0.05）。 （3）在肌肉力量方面，核心组合下肢力量训练组与核心力量训练组、下肢力量训练组、常规教学组实验前后核心力量和下肢力量的相关测量指标均有提高，且核心组合下肢力量组的仰卧起坐、俯卧背伸、立定跳远、50米跑和30米冲刺跑五个维度提升幅度显著好于核心力量训练组、下肢力量训练组、常规教学班（P＜0.05），而50米跑实验前后成绩提升无显著差异（P＞0.05）。 研究结论: （1）常规教学训练、核心力量训练、下肢力量训练和核心组合下肢力量训练都能提高足球选项班学生的平衡能力，且核心组合下肢力量训练的效果更显著。 （2）常规教学训练、核心力量训练、下肢力量训练和核心组合下肢力量训练都能提高学生足球变向移动能力，且核心组合下肢力量训练比核心力量训练、下肢力量训练更有显著优势。
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