摘要
研究目的：运动不足是全球性的公共卫生问题，是慢性非传染疾病的关键危险因素和全球范围导致死亡的第四位独立危险因素。肠道菌群是指定植在宿主肠道内并长期与宿主相互依存的复杂微生物群落，其与宿主之间存在双向互作，对宿主机体健康产生一定作用。睡眠和健康关系密切，是国际社会公认的三项健康标准之一。本研究通过观察运动影响下女大学生肠道菌群及睡眠质量的变化特征，旨在了解女大学生的体力活动、肠道菌群、睡眠质量现状，从肠道菌群和睡眠质量两方面分析运动与身体反应之间的“量效关系”，从而科学促进女大学生身体活动水平的提高，建立积极运动的生活方式，实现更高水平的健康。 研究方法：本研究采用横断面研究设计，从广州某高校招募了两组人群，将其分为运动组（体育类女大学生）和少动组（非体育类女大学生），各 15 人，而体育类专业女大学生的日常体力活动主要是运动。两组均采用ActiGraph wGT3X-BT三轴加速度计与 Bouchard体力活动日记表记录结合佩戴 7天取日均值的体力活动数据，同时佩戴Firstbeat Bodyguard 2 疲劳恢复及运动表现监控系统，将数据结合分析其睡眠质量情况，所得指标数据采用 SPSS25.0 数据统计软件进行统计处理，描述性统计用平均数±标准差(Mean±SD）表示，组间均值差异比较采用独立样本 T检验或 Wilcoxon秩和检验。在Illumina NovaSeq测序平台采用16SrRNA高通量测序技术对2组人群的粪便样本进行检测，所得的数据采用方差分析、秩和检验、Alpha多样性分析、PCA分析、Anosim分析等。体力活动指标与肠道菌群数据、体力活动指标与睡眠指标以及肠道菌群数据与睡眠指标的相关性采用Pearson或Spearman相关性分析。 研究结果：（1）运动组的日均能量消耗值、代谢当量、每日中等到高等强度体力活动（DM-VPA）分别为 323.99±140.01Kcals、1.32±0.08METs、50.90±24.79min 明显高于少动组的178.01±69.11 Kcals、1.24±0.04METs、22.19±9.24min（P＜0.05）。（2）两组间 Shannnon 指数和 Simpson 指数无显著差异（P＜0.05）；少动组的梭杆菌（0.016±0.059）和芽单胞菌（0.00012±0.00001）丰度比运动组的梭杆菌（0.00017± 0.00027 ）和芽单胞菌（ 0.00007 ± 0.00003 ）高（ P＜0.05 ）。（ 3 ）运动组的睡眠效率（95.79±1.84）明显高于少动组（90.59±4.22）（P＜0.05）；运动组的睡眠指数（66 ±0.05）比少动组（44±0.13）显著增高（P＜0.05）。（4）拟杆菌（R=0.179、0.044、0.081、0.192）、疣微菌门（R=0.098、0.045、0.046、0.192）、双歧杆菌科（R=0.115、0.019、0.066、0.047）、乳杆菌目（R=0.300、0.282、0.234、0.031）丰度与睡眠效率、睡眠指数、睡眠时长、恢复指数呈正相关（P＜0.05），芽单胞菌(R=-0.489**、-0.470**、-0.440*、-0.095)和梭杆菌(R=0.129、-0.010、-0.109、-0.317)丰度与睡眠指标呈负相关（P＜0.05）。 研究结论：（1）两组女大学生的肠道菌群的物种多样性和均匀度相似，但运动组肠道菌群的物种丰富度比少动组高；运动可以增加有益菌（拟杆菌门、疣微菌门、双歧杆菌科、乳杆菌目、普拉梭菌属）含量，抑制有害菌（芽单胞菌、梭杆菌）生成。（2）运动组睡眠质量优于少动组，适度运动可以提高睡眠质量。（3）拟杆菌、疣微菌门、双歧杆菌科、乳杆菌目丰度与睡眠质量呈正相关，芽单胞菌、梭杆菌丰度与睡眠质量呈负相关；运动不足会导致梭杆菌门、芽单胞菌含量增加，和拟杆菌、疣微菌门、双歧杆菌科、乳杆菌目含量减少，降低睡眠质量。
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