《“健康中国2030”规划纲要》提出：“到2030年，国民身体素质明显增强，健康生活方式得到全面普及，全民健康素养大幅度提高”。对于大学生而言，形成健康的生活方式，走出静态生活方式对其身心健康、生命质量有着积极影响。但根据我国9次大学生体质健康监测（1985年—2019年）结果显示：我国大学生体质健康水平依然不理想，肥胖率增长速度持续上升，女大学生也不例外。体育生活方式作为一种健康的生活方式，是提高女大学生体质健康水平、改善不良生活方式的最佳方法。本文采用文献法、问卷调查法、访谈法、数理统计法等，对贵阳市普通本科高校女大学生体育生活方式的行为主体、行为基础、行为特征、行为效益情况进行全面调查。归纳女大学生体育生活方式行为特点，查找其体育生活方式存在问题，针对问题提出相应对策。以此促使贵阳市女大学生养成良好的体育生活方式，从而提升贵阳市高校女大学生体质健康水平。 研究结果显示： 1.贵阳市普通本科高校女大学生参与体育活动总体情况良好，80.37%的女大学生除体育课外有其他形式的体育活动；19.63%女大学生由于主观原因（时间、毅力、运动能力）和客观原因（学校运动氛围、场馆）而不参与体育活动；其闲暇时间主要忙于学习。 2.体育生活方式行为主体：女大学生体育价值观健康、正面、积极，主要倾向于如跑步、跳绳、健美操等强度小，对抗性低的体育项目，参与体育活动的动机主要是增强体质和减肥。 3.体育生活方式行为基础：女大学生喜欢结伴参与体育活动；对运动技能学习的途径仅在学校体育课上；由于受疫情影响，余暇时间参与体育活动的场地以校内免费场馆为主，很少到收费体育场所进行消费。 4.体育生活方式行为特征：女大学生参与体育活动呈现频次少、时间短、强度小的问题；42.08%的女大学生体育活动时间段集中在晚上，35.68%的学生参与体育活动时间段无规律、不稳定；23.22%女大学生无运动习惯；体育消费以实物消费为主，且消费中存在较强的从众、盲目心理，从而导致消费的体育用品处于闲置状态。 5.体育生活方式行为效益：63.24%的女大学生通过体育活动其生活变得更加充实，57.68%女大学生心情变得更加愉悦，49.58%女大学生睡眠变得更好；其近一年运动效果的满意度较高，运动效果不满意的主要原因是由于减肥效果不理想。 6.女大学生体育生活方式的特点：参与项目的柔美性、运动伙伴的依赖性、运动习惯的间断性、体育消费的盲目性。 7.体育生活方式存在问题：女大学生体育生活方式总体状况不理想；存在“完成任务而运动的心态”以及“重文化知识、轻体育运动”的观念。针对问题提出对策：多途径改善女大学生体育生活方式状况；学校与教师共同助力，转变女大学生完成任务的心态；加强培养女大学生体育价值，纠正重文化轻体育观念。
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