摘要
近年来，社会生产力迅速增长，人民群众生活条件日益改善，社会体育资源越来越丰富，群众性自行车赛事数量不断增加，赛事由原来的休闲化升级到专业化、竞技化。在第十三届全运会山地自行车赛场上，五名业余山地自行车运动员与专业运动员同台竞技，而在第十四届全运会赛场上，业余山地自行车运动员数量增至九名。在全民健身、体育旅游、休闲体育等的一系列国家政策规定出台之后，业余山地自行车赛事在我国快速发展。由于业余山地自行车运动员没有接受过系统科学的训练，在比赛中难免会出现或多或少的问题，比赛场上变幻莫测，但仍有规律可言，运动员可以根据赛前状态和比赛环境的分析制定详细的参赛方案。程序化参赛方案是为解决比赛中可能出现的问题而制定的参赛模式，可以在一定程度上帮助运动员规避风险，有效减少比赛中的失误。因此，对业余山地自行车运动员进行程序化参赛方案设计研究具有重要意义。 本研究采用文献资料法、访谈法、问卷调查法、实地考察法、数理统计法，对目前业余山地自行车运动员的参赛准备现状进行总结和分析，同时，立足于运动训练学与竞技参赛学理论，借鉴优秀自行车运动员的参赛方案，对业余山地自行车运动员程序化参赛方案进行设计并实施。旨在一方面为业余山地自行车运动员参加比赛正常发挥竞技水平提供参考，另一方面对推进自行车运动的普及，提高业余自行车赛事水平略尽微薄之力。 本研究主要结论如下： （1）业余山地自行车运动员参赛准备的内容包括参赛信息募集准备、心理准备、体能准备、比赛器材及装备准备、技术准备、战术准备。 （2）业余山地自行车运动员的特点是参赛动机强烈、参赛目标是顺利完赛、意志品质和情绪控制能力良好，通过观察和模仿来掌握专业骑行知识，大多数无系统训练经历，竞技能力水平参差不齐，在参赛准备中对器械装备准备较为充分，技战术准备不足问题较为突出。 （3）业余山地自行车运动员程序化参赛方案是指从获得比赛信息开始备战到比赛结束期间内，参赛运动员依照山地自行车的项目特征、个人参赛风格制定的方案，按照赛前、赛中和赛后的顺序完成备战和参赛，每个阶段参赛准备内容前后顺序有主次之分。 （4）业余山地自行车运动员程序化参赛方案不是一成不变的，要根据业余山地自行车运动员自身实际情况进行调整，但程序化参赛方案的内容适用于所有参赛运动员。 （5）将制定好的业余山地自行车运动员程序化参赛方案在赛场上进行实施，业余山地自行车运动员比赛过程更为优化，比赛成绩较之前有所提升，验证了设计的业余山地自行车运动员程序化参赛方案的有效性。
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