摘要
随着我国接连成功举办各大网球赛事，网球运动的热度与日俱增，引起了民众与各大高校对网球运动的关注与重视，促进了我国网球运动的发展，促使越来越多的高校学子选修网球课程。正反手击球技术作为网球的基础技术其在运动中使用比例高达80%,而初学者在学习网球时，往往只注重网球技能训练，而忽略了体能方面训练，以致身体素质难以支持网球动作的学习，还会造成击球质量差、学习进度缓慢、甚至还有可能发生运动损伤的风险。随着运动学科的不断发展，各种新的网球训练理念、方法层出不穷，功能性训练作为目前最受欢迎的一种职业训练理念，值得我们将其与网球训练结合起来，进行研究和推广。本文采用文献研究法、德尔菲法、数理统计法以及实验法，制订了针对体育教育专业网球专项学生的训练方案和训练内容，将功能性训练、传统体能训练和网球基本功训练有机地融合在一起，通过采用传统网球训练和功能性训练的两组学生的正反手击球稳定性对比实验，探索了功能性训练对于体育教育专业网球专项学生正反手击球稳定性的影响。 本研究以辽宁师范大学的22位选修网球专项课程的体育教育专业学生为实验对象，实验组与对照组各11人，两组学生在基本身体素质与击球稳定性方面没有显著性差异。本研究将常规网球体能与技巧训练和功能性训练分别应用于对照组和实验组，并在训练前后测量了两组的稳定性指数（击球深度和准确度），通过运用SPSS26.0进行数据分析，数据均呈正态分布，对其进行配对样本T检验与独立样本T检验后的结果表明：1.实验组与对照组的功能性动作测试评分在训练前没有统计学意义上的显著差异性（P＞0.05）；而实验组和对照组在训练后的功能性动作测试评分有统计学意义上的显著差异性（P＜0.05）；实验组与对照组在训练后的功能性动作测试评分有统计学意义上的显著差异性（P＜0.05），实验组功能性动作测试评分较对照组高，网球教学中运用功能性训练，对其防止运动损伤和提高其正反手击球的稳定性有积极的意义。2.实验组与对照组的击球深度和精准度测试评分在训练前没有统计学意义上的显著差异性（P＞0.05）；而实验组和对照组在训练后的击球深度和精准度测试评分有统计学意义上的显著差异性（P＜0.05）；实验组与对照组在训练后的击球深度和精准度测试评分有统计学意义上的显著差异性（P＜0.05），实验组在改善大学生网球的稳定性方面效果更好。结果表明，将功能性训练运用于网球教学，能够有效地改善大学生网球运动的稳定性。 结论： （1）功能性网球训练课程对网球专项学生的功能性动作筛查起到了正面效用。 （2）通过对功能性训练网球课程与常规训练网球课程比较，可以发现功能性训练课程对网球专项学生正、反手击球深度有显著性提升。 （3）功能性网球课程有助于改善网球专项学生正、反手击球稳定性。这也为以后在网球运动教学中加入功能性训练提供了一定参考借鉴价值。
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