摘要
在短距离游项目中，蹲踞式出发技术居于主导地位，出发作为游泳比赛的首要环节，不仅在战术形式上占据领先地位，也会在心理上占得先机。反应速度训练是影响短距离游泳蹲踞式出发的关键因素，研究发现人体的反应速度主要取决于先天遗传因素，但后期的运动训练对人体的反应速度最高可提升26%,为后期进行反应速度训练创造了前提条件。基于此，本研究以短距离游泳蹲踞式出发技术为基础，进行反应速度训练的相关研究。 本研究采用文献资料法、专家访谈法、德尔菲法、实验法及数理统计法，综合短距离游泳、蹲踞式出发、反应速度训练等相关理论，以听觉刺激为主，根据听觉刺激、听觉—视觉刺激、听觉—注意力、听觉—身体协调性、听觉—运动感知五种类别，针对性设计反应速度训练手段，选取评价指标，经德尔菲筛选最终确定训练手段及评价指标，用于实验研究。选取16名国家二级游泳运动员为实验对象，随机分配为实验组与对照组，实验组采用经德尔菲筛选后的训练手段，对照组采用原有的反应速度训练手段。通过对实验前各项指标的测试结果进行分析，尽可能降低无关变量的干扰，在确定实验方案后开展为期12周的训练，实验结束后对评价指标的测试结果进行统计分析，对比实验前后的测试数据，得出以下结果：（1）实验组与対照组在实验前经独立样本T检验声反应测试、出发反应时、运动时与运动完成时均无明显差异（p＞0.01）。（2）实验后对实验组与对照组进行独立样本T检验，两组声反应测试的P值为0.179（p＞0.01），不存在显著差异，但实验组的平均成绩小于对照组，表明实验组的测试效果更加显著；而实验后两组在出发反应时、运动时与运动完成时上测得的P值均小于0,01，说明实验后实验组与对照组在这两项测试指标上均存在显著差异。（3）对比实验前后各项测试结果，实验前后实验组和对照组在声反应测试、出发反应时、运动时与运动完成时上测得的P值均具有显著差异（p＜0.01），但实验组在三项测试指标上平均成绩的下降幅度均大于对照组，实验组的测试结果明显优于对照组。经分析讨论结论如下： 7.1.1综合短距离游泳、蹲踞式出发、反应速度训练的相关原理，首次提出以听觉刺激、听觉—视觉刺激、听觉—注意力、听觉—身体协调性、听觉—运动感知5种类别为出发点，选取出了7种相对应的短距离游泳蹲踞式出发反应速度训练手段。 7.1.2实验研究表明，实验组与对照组经过训练均能提高短距离游泳蹲踞式出发的反应速度，但实验组设计并选取的训练手段训练效果更加显著，对短距离游泳蹲踞式出发反应速度的提升幅度更大，更具实践意义。 7.1.3在实验组所选取的5种训练类别中，听觉刺激、听觉—注意力及其相对应训练手段发挥主导作用，以神经系统的反射弧为基础，充分激发神经系统的兴奋性，开展针对性的反应速度训练，是提高短距离游泳蹲踞式出发反应速度的主要因素。
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