摘要
近些年，由于就业难、自身发展的高要求等多重因素的影响下，更多的大四学生加入到考研队伍当中，考研竞争更为激烈。在当前考研热的社会氛围下，有很大一部分一战失败的考生，选择在自己曾就读的学校周围继续备战研究生入学考试，即“考研校漂族”。他们由于学习压力、自我身份的转换、生活中不便利、自我心理的纠结反复等多重影响因素，在考研备战过程中极易出现焦虑情绪，却很难被注意到。本文主要关注的就是校漂族的考研焦虑问题以及如何缓解校漂族的考研焦虑。 本文选取正念认知疗法，通过小组工作介入缓解校漂族考研焦虑情绪，共设计八次小组活动：走近正念世界、另一种知晓方式、回到当下，聚焦当下、识别规避反应、允许一切如其所是、想法只是想法、开启行动计划、正念融入生活。在小组介入过程中注重引导校漂族考研学生开展正念训练；在小组评估阶段使用考前考研焦虑量表和五因素正念觉知量表对组员的焦虑情绪和正念水平前后测数据进行对比分析，评估小组工作介入效果。 研究结果表明，正念认知疗法能够有效缓解校漂族考研生的焦虑情绪，提升其正念水平。小组工作能够帮助校漂族考研学生建立新的社会支持系统，形成同伴支持，营造积极的备考氛围。正念认知疗法与小组工作两者之间具有契合性，两者结合干预校漂族考研学生的焦虑情绪具有优越性，能够有效缓解校漂族考研学生的焦虑情绪。
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