摘要
研究目的：随着电子科技的快速发展，电子行业方兴未艾，各种电子产品、屏幕设备层出不穷，这在丰富了娱乐生活的同时，也产生了严重的不良影响，比如手机成瘾，沉迷电子游戏等，屏幕使用时间日渐偏高、体力活动量逐渐下降及睡眠质量异常。通过调查研究大学生屏幕时间、体力活动和睡眠质量现状，深度分析这三者之间存在的相互关系，为大学生合理安排屏幕时间、增加体力活动量和提升睡眠质量提供参考建议，并为我国健康教育和促进体质健康项目在大学生群体中的广泛推广提供依据。 研究方法：以天津师范大学708名非体育专业的大一到大三年级的学生作为本次调查的对象，研究过程中使用问卷调查法、文献资料法和数理统计法。睡眠质量现状的调查使用《匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)量表》，每日屏幕使用时间现状调查使用《屏幕时间问卷》，日常体力活动参与的现状调查使用《国际体力活动问卷》。 研究结果：（1）在上学日，大学生的平均屏幕使用时间为7.73小时，周末的平均屏幕使用时间为9.24小时，近一周的每日屏幕时间为8.48小时，屏幕时间在不同年级之间存在显著性差异（p＜0.05）。 （2）大学生每周体力活动总量为1981.24MET-min/w，低等体力活动水平人数占比27.9%，体力活动量在年级之间存在显著差异（p＜0.05）；一周中大学生每日静坐时间为6.96h，在不同年级之间存在显著性差异（p＜0.05）； （3）大学生PSQI总分均值为6.43分，睡眠质量异常的大学生占比38.0%，不同性别、年级的大学生PSQI总分均无显著差异(p＞0.05)。 （4）大学生的每日屏幕时间与体力活动总量存在负显著相关性（r=﹣0.12，＜0.05），每日的屏幕时间与日均静坐时间存在正向相关关系（p＜0.05）；大学生屏幕时间与PSQI总分存在正相关性（p＜0.05）；低、中、高强度的体力活动与PSQI总分全部呈现显著负相关性，体力活动总量与睡眠质量总得分相关系数为﹣0.49，呈现负相关性（p＜0.01）。 研究结论：（1）大学生的每日屏幕时间较长，特别是大三的学生；大学生体力活动水平整体处于中等且偏低，日均静坐时间较长，没有较好的体力活动参与；大学生整体睡眠质量处于正常水平，但睡眠质量异常检出率偏高。 （2）屏幕时间的增加会影响大学生体力活动量和强度，过长的屏幕时间会影响大学生的入睡时间、睡眠时间等，降低大学生的睡眠质量；一定程度的体力活动有助于提升睡眠质量，尤其是中、高强度的体力活动。
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