摘要
研究目的:梳理核心稳定性相关理论及其与运动表现的研究分歧，促进核心稳定性训练在基层中广泛传播与应用，增强青少年乒乓球练习者核心稳定性，探究核心稳定性训对青少年乒乓球练习者运动表现的影响。 研究方法:研究使用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法以及实验法展开研究。研究招募42名遵化阳光燕山学校乒乓球俱乐部成员为实验对象，采用随机分组将实验对象分为实验组与对照组，对所有实验对象进行12周的体能训练，实验组进行核心稳定性训练，对照组进行一般体能训练。使用SPSS23.0对实验数据进行统计分析，使用独立样本t检验进行实验组与对照组实验前测、后测数据的比较分析，使用配对样本t检验进行实验前、后实验组与对照组数据的比较分析。 研究结果:（1）实验组与对照组前测结果比较分析中各项指标均不存在显著差异。（2）实验组与对照组后测结果比较分析中，心理量表、优势侧单腿跳远、优势侧单腿站立、一分钟卷腹、躯干伸肌耐力、t-型跑、正手攻球、反手推挡、左推右攻、推侧扑的T检验结果分别为P=0.025、0.015、0.008、0.043、0.035、0.021、0.004、0.009、0.009、0.005＜0.05，差异显著;坐位体前屈、立定跳远、3.5m滑步、跳绳的T检验结果分别为P=0.257、0.134、0.798、0.827＞0.05,差异不显著。（3）实验组与对照组实验前、后测试结果比较分析中实验组各项指标均存在显著差异;对照组躯干伸肌耐力、3.5m滑步、跳绳、正手攻球、反手推挡、左推右攻、推侧扑的T检验结果分别为P=0.006、0.001、0.001、0.001、0.001、0.008、0.001＜0.05,差异显著;心理量表、优势侧单腿跳远、优势侧单腿站立、一分钟卷腹、坐位体前屈、立定跳远、t-型跑的T检验结果分别为P=0.205、0.663、0.676、0.528、0.809＞0.05,差异不显著。 研究结论:（1）核心稳定性训练和一般体能训练对青少年乒乓球练习者的运动表现都有促进作用。核心稳定性训练和一般体能训练都可以提高核心耐力、位移速度指标、动作速度、技术水平;并且在力量素质、位移速度、动作速度的促进效果上没有明显差异。（2）核心稳定性训练对青少年乒乓球练习者运动表现的促进作用优于一般体能训练。核心稳定性训练在运动表现四个维度上都有很好的促进作用，但一般体能训练在核心功能性、核心力量、核心协调、核心柔韧、力量素质、灵敏素质上没有明显的促进作用;并且在核心功能性、核心协调、核心力量、核心耐力、灵敏素质以及技术水平，核心稳定性训练的促进效果明显好于一般体能训练。
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