摘要
田径运动在学校体育中占据重要地位，其中跨栏跑作为一项对技术要求较高的田径项目，在课程教学中占有教学时间较多，跨栏技术教学被视为关键部分。随着学生群体在跨栏运动参与人数的增加，通过体育普修课程，越来越多的学生学习跨栏项目，丰富高校体育活动，有力推动田径运动在校园内的蓬勃发展态势。然而，当前高校体育教育专业中田径专选课程的教学实践普遍存在对传统教学模式的依赖，经常出现着腾空过栏不协调、下栏着地动作停顿的现象，使课堂教学效果不理想，本文进行针对性探讨核心稳定性训练以增强跨栏运动躯干控制力从而来提高跨栏运动表现。 本项研究通过查阅文献和专家访谈确定对跨栏技术有积极影响的核心稳定性训练手段。随后采用实验法对选定的训练方法进行实证研究，探究核心稳定性训练对跨栏运动表现的影响，研究设置实验组和对照组，进行12周的核心稳定性训练与传统体能训练，对比两组受试者的运动表现，来评估训练方法产生的效果。研究中，对实验数据和高清视频资料进行三维影像分析和数理统计处理，以确保结果的准确性和可靠性，通过这种方法，研究分析在相同条件下，不同训练方法对提升跨栏运动表现的具体影响。结论如下： 1、经过12周的核心稳定性力量训练，实验组在身体素质测试方面都有显著提升，其中身体素质测试立定三级跳远、30秒悬垂高抬腿、八级腹桥项目中，显示实验组的成绩取得的显著提升（p＜0.05），意味着相较于对照组，核心稳定性力量训练对提高学生的身体素质具有积极促进作用。 2、在60米栏的技术评价中，实验组与对照组相比（p＜0.05）有显著性差异，证明核心稳定性训练可以提高学生的跨栏技术水平。 3、核心稳定性训练有助于学生在跨栏时形成更好的技术，包括更小的起跨角度、更远的起跨距离、更小的重心起伏，更合理的的下栏距离、提高跨栏的整体技术表现。 4、核心稳定性力量训练在跨栏技能评价指标中栏间节奏更好、平均速度步幅显著提高、腾空时间少，使跨栏动作准确，提高了跨栏运动技能表现。
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