摘要
随着我国老龄人口的持续增长，老年人的慢性疾病和亚健康状况也正在日益加剧。为了积极应对这一趋势，国家推出了《“十四五”健康老龄化规划》。这不仅是新时代应对中国老龄化问题的关键策略之一，更是为健康中国战略的进一步发展提供了有力的支持。 在健康老龄化的背景下，开发并创新符合老年人需求的健身活动变得尤为关键。华尔兹舞，作为一种融合体育与艺术的健身形式，以其优雅的舞步、动听的旋律和得体的礼节，深受老年人喜爱。但是，经过调查发现，越来越多的老年人对学习华尔兹舞的满意度并不高，便导致部分老年人选择放弃学习。其次，虽然关于“老年体育舞蹈、老年标准舞、老年华尔兹舞”等主题的讨论和研究一直持续不断，只是因为这些研究目前还处于初级阶段，特别是在“老年技术动作、老年技术组合”方面，尚未有明确的参考标准，更没有建立起一套科学和完整的理论体系，这直接影响了老年人的学习和发展，同时降低了华尔兹舞对老年人健康所产生的正面影响。鉴于此，研究老年华尔兹舞的技术组合显得尤为迫切。 本项研究综合运用了文献资料法、专家访谈法、德尔菲法和问卷调查法等多种研究方法，对老年华尔兹舞的开展现状、老年人身心发展特点以及华尔兹舞的技术特点进行了深入分析。在遵循建立老年华尔兹舞技术组合的基本要素和原则的基础上，通过德尔菲法筛选出老年华尔兹舞技术动作指标体系。同时，结合文献的理论依据与专家访谈的建议，制定适合老年人学习的华尔兹舞技术组合，以期满足老年人的健康需求并完善我国老年华尔兹舞的理论体系。 研究的主要结论包括以下几点： （1）本文通过整理老年华尔兹舞的相关研究发现，现阶段缺乏一套专门针对老年群体、科学且标准化的华尔兹舞技术体系。 （2）通过对老年学员的调查研究发现，学员在更倾向于学习简单易记的技术组合。同时，老年学员将“促进身心健康”为学习华尔兹舞的核心关注点。 （3）本文综合整理《世界体育舞蹈联合会教材—标准舞》和《中国体育舞蹈联合会技术等级教材—标准舞》两本著作中的华尔兹舞技术动作，运用德尔菲法，成功构建了一套包含23个技术动作的老年华尔兹舞技术体系，其中涵盖了9个铜牌级动作、6个银牌级动作以及8个金牌级动作。 （4）本文设计了一套总时长为16小节，由5个铜牌级别动作、3个银牌级别动作和5个金牌级别动作组成的老年华尔兹舞技术组合。组合完成后，老年人可根据自己的能力和身体状况决定是否结束或继续沿舞程线循环练习。 基于上述结论，本文提出以下建议： （1）建议各体育舞蹈协会老年体育舞蹈的教学团队，根据老年人的身体、年龄等实际情况创编出更适宜、更有针对性的老年华尔兹舞技术组合，以便在实际教学中提供有效的参考资源。 （2）建议老年华尔兹舞技术组合的创编融入“趣味性”元素，降低专业化门槛，以激发学员的学习兴趣并增强他们的学习动力。 （3）希望老年华尔兹舞技术组合中加入更新颖的技术动作进行完善，并编创单人、双人以及多人技术组合，从而丰富老年华尔兹舞技术组合体系。 （4）作者在搜集关于老年华尔兹舞的研究与文献时，发觉我国对于此类研究较少，故希望今后的学者可以尝试以老年华尔兹舞技术组合设计或编排等关键词搜集文献并深入研究，以此促进华尔兹舞项目在我国更好地发展。
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