摘要
研究目的:羽毛球运动具有速度快、强度大、对抗激烈、娱乐性高的特点，需要具备较强的下肢爆发力、身体灵敏性和脚步快速移动的运动能力，因而选择专业有效的训练方法非常重要。本研究旨在对比分析软梯训练与常规训练的效果，为羽毛球运动在下肢部分素质训练方面增添有价值的理论参考。 研究方法:本文采用文献资料法、专家访谈法、调查问卷法、实验法和数理统计法，以某军校羽毛球选修课中40名男学员作为实验对象，将他们随机分成每组20人的实验组和对照组，实验组学员进行软梯训练，对照组学员进行常规训练。本文依据反映羽毛球移动能力的下肢部分素质的三个方面，分别为下肢爆发力、下肢灵敏性和下肢移动速度，选取了立定跳远、一分钟跳绳、5×6米折返跑、绕杆跑、五次直线前后步伐移动、五次直线左右步伐移动、十次低重心四点步伐移动7项测试指标，对实验前后实验组与对照组的各项测试指标运用SPSS27.0软件进行对比分析，得出研究结果与结论。 研究结果: (1)实验后实验组有6项测试指标呈现非常显著性差异(P＜0.01)，分别为立定跳远、5×6米折返跑、绕杆跑、五次直线前后步伐移动、五次直线左右步伐移动、十次低重心四点步伐移动。 (2)实验后对照组有4项测试指标呈现显著性差异(P＜0.05)。分别为绕杆跑、五次直线前后步伐移动、五次直线左右步伐移动、十次低重心四点步伐移动。 (3)实验后实验组一分钟跳绳成绩未呈现显著性差异(P＞0.05)，对照组一分钟跳绳成绩也未呈现显著性差异(P＞0.05)。 研究结论: (1)实验组在经过12周软梯训练后，在反映下肢力量，下肢灵敏性及下肢移动速度的评价指标上，六项测试成绩均呈现非常显著性提升，充分说明在羽毛球训练中运用软梯训练对下肢部分素质的提高具有高效作用。 (2)对照组在经过12周常规训练后，在反映下肢灵敏性与下肢移动速度两方面指标上，测试成绩呈现显著性提升，说明进行常规训练对羽毛球下肢部分素质具有一定提高作用。 (3)两组12周实验后，在反映羽毛球下肢部分素质的评价指标上，实验组测试成绩的提升幅度高于对照组测试成绩，说明在羽毛球训练中运用软梯训练相较于常规训练对下肢部分素质的提高更具优势。
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