摘要
多方向移动训练法注重发展运动员的专项移动速度与灵敏素质，以其丰富的训练方式和专项贴合度，能够提高运动员对基本技术的掌握并应对球场上的随机事件，其有效性得到充分认可。荷球运动是一项男女同场竞技的球类运动，比赛中存在大量的冲刺、急停以及变向活动，速度素质和灵敏素质与防守技术密切相关。防守技术在该运动中起到决定胜负的作用，但目前针对荷球运动员防守技术的研究尚不丰富。基于此，本研究将多方向移动训练应用到中学生荷球运动员防守技术的提高中，探讨其对中学生荷球运动员防守技术的影响。 本研究采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查、数理统计法和实验法等研究方法，选取郑州市第七十六中学32名荷球运动员作为实验对象，实验时间为2023年3月6号—2023年5月19日,在对无关变量控制的条件下对其进行为期10周的实验，将实验对象划分为实验组和对照组，分别采用多方向移动训练和传统常规训练方案，通过对实验前后的数据进行统计学分析，发现实验组和对照组在防守技术指标测试成绩的变化。 通过研究，得出以下结论: （1）将多方向移动训练法应用到中学生荷球运动员的防守技术提高中，对发展初中荷球运动员防守技术提高具有积极的效果。通过10周的实验干预，受试运动员在3/4荷球场冲刺跑、“T”字跑、伊利诺斯灵敏跑、六边形移动、防守脚步移动测试等测试中，实验组的测试成绩提高更为明显，说明多方向移动训练可以全面提升初中荷球运动员的防守技术。 （2）多方向移动训练对实验组的3/4荷球场冲刺跑和防守脚步移动的提升效果最明显。 （3）常规传统训练也会提高初中荷球远动员3/4荷球场冲刺跑、“T”字跑、伊利诺斯灵敏跑、六边形移动、防守脚步移动测试等成绩，但是成绩提高不明显。说明常规传统训练的效果不及多方向移动训练。 （4）在中学生荷球防守技术的训练过程中，多方向移动训练可以使运动员的专项移动速度和灵敏素质得到提升。 基于研究结论，本研究提出如下建议: （1）对于中学生荷球运动员而言，可以将多方向移动训练与其他训练方法相融合，遵循循序渐进的原则，合理设置间歇时间和训练负荷，使训练方案更符合训练对象的身心特点。 （2）荷球运动员在进行多方向移动训练时，要使训练和比赛相结合，注重爆发力及移动能力的训练。 (3)荷球运动对运动员的速度和灵敏度的要求较高，应结合多方向移动训练方法，合理设置训练内容。 (4)荷球运动对运动员的身体控制能力、协调性要求较高，荷球运动员在日常训练中应增加身体控制能力及协调性的练习。
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