摘要
背景：表象训练作为一种有效的教学、训练手段，已成为体育运动中较为广泛采用的心理训练方法之一，它对运动技能的提升、学习动机的培养以及心理障碍的克服都起着至关重要的作用。因此，将表象训练有效地运用到体育教学中，可以促进运动技能的习得、教学效果的提升。 目的：与同类型的研究相比，本文是根据花球啦啦操本身所具有的项目特点，在动作技能学习过程中，使学生在音乐环境下进行表象训练，旨在探讨伴随音乐的表象训练和无音乐的表象训练对花球啦啦操技能学习效果的影响。 方法：本研究选取武汉某普通高校2022级大学体育选修啦啦操课程的三个自然班学生为实验对象，即音乐表象组、表象组和对照组。研究方法采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法、现场实验法等方法，用SPSS25.0对数据采用单因素方差分析三个组的表象能力、身体自尊基线值，重复测量方差分析研究实验组和对照组每个阶段的教学效果。 结果： （1）运动技能学习前期，表象组在动作幅度（F=4.014，P=0.022）、动作准确性（F=3.797，P=0.021）这两个方面显著优于对照组。音乐表象组的视觉表象能力（F=3.889，P=0.024）和动觉表象能力（F=4.051，P=0.018）显著优于对照组。 （2）运动技能学习中期，在动作熟练性、动作准确性、动作协调性这三个方面，表象组的学习效果显著优于音乐表象组，啦啦操五个方面的学习效果表象组显著优于对照组；与初期测试相比，音乐表象组的动作熟练性（F=17.121，P=0.029）、动作协调性（F=18.033，P=0.006）存在显著性差异，表象组的动作准确性（F=20.491，P=0.001）存在显著性差异。该阶段表象组的视觉表象能力（F=5.326，P=0.004）、动觉表象能力（F=11.704，P=0.000）显著高于对照组，且音乐表象组的动觉表象能力与对照组存在显著性差异（F=11.704，P=0.050）。 （3）运动技能学习后期，在啦啦操五个方面的学习效果中，音乐表象组显著优于对照组，表象组在动作幅度（F=9.182，P=0.031）、动作准确性（F=10.816，P=0.002）、动作协调性（F=10.169，P=0.001）这三个方面的学习效果优于对照组；该阶段与初期测试（P=0.000）和中期测试（P=0.000）相比，三个组别的技能学习效果均显著提升。音乐表象组和表象组在该阶段的视觉表象能力（F=10.131，P=0.000）和动觉表象能力（F=33.003，P=0.000）均显著高于对照组，且音乐表象组的表象能力略高于表象组，但差异不显著；该阶段音乐表象组的表象能力（视觉表象能力、动觉表象能力）均显著高于中期测试（P=0.000）、初期测试（P=0.000）和基线测试（P=0.000）。 结论： （1）在啦啦操运动技能学习前期和中期，表象组的学习效果最好，表明在啦啦操动作不熟悉、尚未形成动力定型时，在音乐环境中进行表象训练会对学生造成一定程度的干扰；啦啦操运动技能学习后期，音乐表象组的学习效果略优于表象组，表明随着啦啦操运动技能的不断巩固与提升，学生可以在音乐环境中流畅地进行动作表象，将所学动作连贯地在脑海中回想，使得学习效果提升。 （2）三组学生的身体自尊和自我效能感都得到了显著提升，表明表象训练和啦啦操运动均能显著提升女大学生的身体自尊和自我效能感水平；同时表象组的身体自尊和自我效能感得分均较高，表明在安静环境下进行表象训练更有助于学生身体自尊和自我效能感的发展。
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