摘要
研究目的：探究非稳定性抗阻训练对早中期慢性踝关节不稳大学生平衡、步态的改善效果及效果的保持性。 研究方法：本研究以39名慢性踝关节不稳大学生为实验对象，将其随机分为实验组（n=20）和对照组（n=19），实验周期为8周，每周2次，每次40分钟，其中实验组进行非稳定性抗阻训练，对照组进行单腿站立平衡训练。在干预前、干预后、干预后2个月对两组被试进行前测、后测、延时测，记录静态足底压力测试的静态平衡能力指标（包络面积和重心动摇轨迹），动态足底压力测试的动态平衡能力指标（重心偏离）和步态指标（足内外侧压力差的变化幅度、步长、单足支撑时间），并使用SPSS26.0统计软件对记录的数据进行重复测量方差分析。 研究结果： （1）在静态平衡能力指标（包络面积和重心动摇轨迹）上，实验组、对照组前测差异未达到显著性水平；干预后，实验组、对照组的包络面积（实验组P前-后=0.000；对照组P前-后=0.004）和重心动摇轨迹（实验组P前-后=0.000；对照组P前-后=0.000）与前测相比均有所下降，差异均达到显著性水平，实验组下降幅度大于对照组；干预后2个月，实验组、对照组的包络面积（实验组P后-延=0.259）（对照组P后-延=0.013）和重心动摇轨迹（实验组P后-延=0.178）（对照组P后-延=0.000）延时测与后测相比均有所增加，对照组增加幅度更大，且差异达到显著性水平，实验组增加幅度小，差异未达显著性水平。 （2）在动态平衡能力指标（重心偏离）上，实验组、对照组前测差异未达到显著性水平；干预后，实验组、对照组的重心偏离（实验组P前-后=0.000；对照组P前-后=0.000）与前测相比均有所下降，差异均达到了显著性水平，实验组下降幅度大于对照组，且差异达到了显著性水平；干预后2个月，实验组、对照组的重心偏离（实验组P后-延=0.000；对照组P后-延=0.000）延时测与后测相比均有所增加，差异均达到显著性水平，对照组增加幅度更大，且差异达到了显著性水平。 （3）在步态指标（足内外侧压力差的变化幅度、步长、单足支撑时间）上，实验组、对照组前测差异未达到显著性水平。干预后，实验组、对照组的足内外侧压力差的变化幅度（实验组P前-后=0.000；对照组P前-后=0.001）与前测相比均有所下降，步长（实验组P前-后=0.000；对照组P前-后=0.000）和单足支撑时间（实验组P前-后=0.000；对照组P前-后=0.005）有所上升，差异均达到显著性水平；实验组足内外侧压力差的增加幅度和步长的改善效果大于对照组，在单足支撑时间上实验组的上升幅度大于对照组，且差异达到了显著性水平。干预后2个月，实验组、对照组的足内外侧压力差的变化幅度（实验组P后-延=0.011，对照组P后-延=0.000）延时测与后测相比均有所上升，差异均达到了显著性水平；对照组的步长（P后-延=0.000）、单足支撑时间（P后-延=0.021）延时测与后测相比均有所下降，差异均达到了显著性水平，实验组下降幅度小于对照组，差异均达到了显著性水平。 研究结论： （1）非稳定性抗阻训练和单腿站立平衡训练均能改善CAI大学生平衡能力和步态，但前者的效果更佳。 （2）非稳定性抗阻训练和单腿站立平衡训练均表现出一定的训练效果保持性，但前者的保持性更佳。 （3）非稳定性抗阻训练可作为改善平衡能力和步态的有效方法。
NETL