摘要
研究目的： 举重项目作为我国参加奥运会的优势项目，承担着重要的夺金任务，不同水平的运动员在完成相同动作时的效率和成功率会有一定的区别，选择不同水平的运动员作为研究对象，可以通过对比分析不同水平的运动员在完成相同动作过程中存在的差别，进而为低水平运动员技术动作的改善提供参考。本文以肌电学为切入点，研究安徽省不同水平的女子举重运动员在完成抓举动作和挺举动作时的肌电特征，根据肌电特征与肌肉发力特征的内在关系，进而归纳高水平运动员抓举动作和挺举动作肌肉发力特点，为女子举重运动员的专项训练提供依据。 研究方法： 本研究通过文献资料法、专家访谈法、实验法、对比分析法、数理统计法和录像分析法，选取安徽省举重队18名女子举重运动员，分为高水平组（n=9）和集训队组（n=9），运用Noraxon人体表面肌电仪（型号：ULtiumESP）采集两组受试者在完成抓举动作和挺举动作时的肌电学指标。所有测试数据均采用EXCEL软件进行描述性统计，先对数据采用Shapiro-Wilk方法检验正态分布，其结果是采集录入的数据均（P＞0.05），符合正态分布，相同指标不同组间的差异性分析使用独立样本T检验。 研究结果： 不同水平女子举重运动员抓举、挺举动作肌电学指标在各个动作阶段均存在统计学差异，该差异主要来源于，与集训队运动员相比，高水平运动员组： （1）抓举动作提铃至膝阶段，竖脊肌和股二头肌贡献率以及激活强度、三角肌激活持续时间更大（p＜0.05）；引膝提铃阶段，竖脊肌和腹直肌贡献率、肱二头肌激活强度、竖脊肌的激活持续时间更大（p＜0.05）；发力阶段，三角肌、股二头肌和腹直肌贡献率、竖脊肌激活强度、斜方肌激活持续时间更大（p＜0.05）；下蹲支撑阶段，斜方肌、股二头肌和腹直肌贡献率、胫骨前肌激活强度、腓肠肌激活持续时间更大（p＜0.05）；在支撑起立阶段，斜方肌、股二头肌贡献率、股二头肌激活持续时间更大（p＜0.05）。 （2）挺举下蹲翻动作下蹲支撑阶段中，三角肌、肱二头肌贡献率、三角肌激活强度和三角肌、背阔肌和腓肠肌激活持续时间更大（p＜0.05）；支撑起立阶段，三角肌贡献率、股直肌激活强度、背阔肌和斜方肌激活持续时间更大（p＜0.05）。 （3）上挺动作预蹲阶段中，斜方肌贡献率、肱三头肌激活强度和激活持续时间更大（p＜0.05）；上挺发力阶段，股二头肌贡献率和斜方肌激活持续时间更大；分腿支撑阶段，肱三头肌贡献率、背阔肌和斜方肌激活持续时间更大（p＜0.05）；在收腿起立阶段中，斜方肌贡献率、股二头肌激活强度、肱二头肌、背阔肌和斜方肌肌肉激活持续时间更大（p＜0.05）。 研究结论： （1）抓举动作提铃至膝，高水平运动员竖脊肌和股二头肌能够快速而有力地发力，使杠铃迅速上升，能够有效地利用腿部、腰部和背部的力量，确保杠铃平稳、快速地提升至膝盖高度；引膝提铃阶段，能够通过抬上体，依靠伸髋的力量来完成，膝关节迅速回屈，主要以展体为主完成提拉杠铃的动作，能够发挥腿部肌肉的力量，避免重心下降过多影响杠铃速度的增加；发力阶段，合理蹬腿和伸髋，迅速且连贯地完成发力动作，动作之间衔接紧密，三角肌充分发力以保持杠铃的平衡；下蹲支撑阶段，腿部、腹部和背部等肌肉群的协同工作，展现出强大的支撑力量和平衡感，能够确保杠铃在身体上方保持稳定；支撑起立阶段，能够准确且有力地发力，通过腿部和背部的协同工作，将杠铃从支撑位置平稳地提升至身体上方。 （2）挺举下蹲翻动作下蹲支撑，高水平运动员能够利用腿部和臀部肌肉的协同作用保持身体的平衡，三角肌充分发力防止杠铃晃动或滑落；支撑起立，杠铃平稳上升的同时，身体姿势始终保持稳定，背部挺直，胸部和肩部稳定发力支撑杠铃，两腿用力支撑地面，确保整个身体的平衡和稳定。 （3）挺举上挺动作预蹲阶段，高水平运动员下蹲的深度和速度，都表现出高度的协调性和节奏感，其精准的技术细节把控，为后续的发力动作积累力量；上挺发力，动作迅猛而协调，能够在极短的时间内爆发出强大的力量，将杠铃从预蹲位置迅速提升至胸部或锁骨位置，精准地控制调整腿部、臀部和背部等肌群的收缩力度和顺序，实现力量的最大化利用；分腿支撑阶段，迅速而稳定地完成前支撑腿腾空并向前越过身体垂直面的动作；收腿起立阶段，需要借助背部和腿部肌肉群的力量来推动身体起立，这种力量和控制的完美结合，稳定的节奏，使得整个动作过程更加流畅和自然。
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