摘要
研究目的：通过对高校羽毛球专选生进行为期8周的Tabata训练和重复训练，将反应高校羽毛球专选生专项身体素质的相关测试指标进行对比分析，从而探究Tabata训练对高校羽毛球专选生专项身体素质的影响，旨在通过研究，总结经验与规律，为羽毛球运动项目在专项身体素质训练等方面提供有价值的依据和理论基础。 研究方法：本文运用文献资料法、访谈法、实验法、数理统计法，通过选取24名羽毛球专选生作为本实验的受试者，要求身体指标无明显差异，随机分为实验组(n=12)和对照组(n=12)。实验组进行Tabata训练，每周3次，共8周，训练时分为八组，每组动作练习20s，组间间歇10s，共4min，运动强度在第六组之前心率达到70%最大心率以上。对照组进行传统的重复训练方法，训练的内容及每组训练中安排的数量和实验组训练的内容和数量相对保持一致，组间间歇为40s。分别于训练前和训练后测试相关指标，运用SPSS26.0软件，通过双因素重复测量方差分析对相关指标数据进行处理，根据结果进行分析讨论。 研究结果： (1)专项力量：干预后两组学生的羽毛球掷远(p=0.004)具有时间主效应，两组学生的立定跳远(p＜0.001)具有交互效应，经PostHoc事后检验，与干预前相比，实验组在干预后立定跳远(p=0.041)显著提高。 (2)专项速度：干预后两组学生的30米直线跑(p=0.039)、五次左右摸边跑(p=0.002)具有交互效应，经PostHoc事后检验，与干预前相比，实验组在干预后30米直线跑(p＜0.001)、五次左右摸边跑(p＜0.001)成绩显著提高，且干预后实验组五次左右摸边跑(p=0.033)成绩提升大于对照组，其它效应无显著性差异。 (3)专项耐力：干预后两组学生的10次低重心四角跑(p=0.019)、YO-YO间歇跑(p=0.038)、5×25米折返跑(p=0.009)具有交互效应，经PostHoc事后检验，与干预前相比，实验组在干预后10次低重心四角跑(p＜0.001)、YO-YO间歇跑(p＜0.001)、5×25米折返跑(p＜0.001)成绩显著提高，且干预后实验组的10次低重心四角跑(p=0.021)成绩提升大于对照组，其它效应无显著性差异。 (4)专项灵敏与协调：干预后两组学生的30s单摇跳绳(p=0.025)和“米”字步法摸球(p=0.015)具有交互效应，经PostHoc事后检验，与干预前相比，实验组在干预后30s单摇跳绳(p＜0.001)和“米”字步法摸球(p＜0.001)成绩显著提高，且干预后实验组的30s单摇跳绳(p=0.004)和“米”字步法摸球(p=0.003)成绩提升大于对照组，其它效应无显著性差异。 研究结论： (1)专项力量中，Tabata训练和传统重复训练均可提升羽毛球专选生立定跳远、羽毛球掷远成绩。 (2)专项速度中，Tabata训练和传统重复训练均可提升羽毛球专选生30米直线跑和五次左右摸边跑成绩，且Tabata训练在五次左右摸边跑上提升效果更好。 (3)专项耐力中，Tabata训练和传统重复训练均可提升羽毛球专选生的10次低重心四角跑和YO-YO间歇跑成绩，且Tabata训练在10次低重心四角跑上提升效果更好；Tabata训练可以提升羽毛球专选生的5×25米折返跑成绩。 (4)专项灵敏与协调中，Tabata训练和传统重复训练均可提升羽毛球专选生的30s单摇跳绳和“米”字步法摸球成绩，且Tabata训练在30s单摇跳绳和“米”字步法摸球上提升效果更好。
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