摘要
研究目的：探讨VBT对不同力量水平学生上肢爆发力的影响。 研究方法：选取26名山东体育学院运动训练专业男性学生为实验对象，所有实验对象根据卧推1RM/体重比值由小到大进行排名，前50%为低力量水平组(n=13)，后50%为高力量水平组(n=13)。实验采用VBT，所有实验对象以个人LVP中70%1RM负荷进行卧推力量训练，速度损失20%，每次3组，组间休息4分钟，每周2次，为期8周。结合前人研究，本研究选取卧推1RM、卧推1RM/体重、坐姿胸前推实心球、坐姿前抛实心球、坐姿后抛实心球为测试指标。 研究结果：(1)实验后，低力量水平组的卧推1RM极显著性提高(p＜0.01)，高力量水平组的卧推1RM有提高，但无显著性差异(p＞0.05)。组间训练前后差值无显著性差异(p＞0.05)，但低力量水平组卧推1RM的提高重量和增长率均高于高力量水平组。(2)实验后，低力量水平组的卧推1RM/体重极显著性提高(p＜0.01)，高力量水平组的卧推1RM/体重显著性提高(P＜0.05)。组间训练前后差值无显著性差异(p＞0.05)，但低力量水平组卧推1RM/体重的提高量、增长率和效应量均高于高力量水平组。(3)实验后，低力量水平组的坐姿前抛实心球、坐姿胸前推实心球和坐姿后抛实心球均极显著性提高(p＜0.01)；高力量水平组的坐姿前抛实心球、坐姿胸前推实心球和坐姿后抛实心球也均极显著性提高(p＜0.01)。组间训练前后差值无显著性差异(p＞0.05)，但低力量水平组的提高距离、增长率和效应量均高于高力量水平组。 研究结论：(1)经过8周的VBT，低力量水平组的上肢最大力量和相对力量得到极显著性提高，高力量水平组的最大力量无显著性提高，相对力量得到显著性提高。两组间的影响无显著性差异，但低力量水平组的提高效果优于高力量水平组。(2)经过8周的VBT，低力量水平组和高力量水平组的上肢爆发力均得到极显著性提高。两组间的影响无显著性差异，但低力量水平组的提高效果优于高力量水平组。(3)VBT能够极显著性提高低力量水平组的上肢最大力量水平，而对于高力量水平组可以作为一种改变训练刺激的训练方法，增加训练方式的多样性。
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