摘要
在日常学习和生活中，走神是很常见的一种意识状态，而对于即将步入初中的小学高年级学生，随着学习任务的增加和生活节奏的加快，过高频率的走神会对他们的学习和生活造成一定的负面影响。正念训练作为一种有效的干预方法，近些年越来越受到人们的关注，且学生的执行功能与正念水平和走神频率都有很大的关系，但正念对走神的作用，以及执行功能在其中的作用却有不同的观点。因此本研究聚焦于走神，探讨正念水平与走神之间的关系。首先，研究小学高年级学生正念水平、走神频率以及执行功能的特征和关系，重点探讨正念水平和执行功能对走神频率产生的作用；其次，通过正念训练，考察正念干预对走神和执行功能的预测。 研究包括两个部分： 研究一主要探讨正念水平与走神之间的关系，并验证执行功能及其各维度在其中发挥的作用。研究采用《费城正念量表》、《走神频率量表》和《儿童执行功能量表》三个量表，选取吉林省白山市五年级、六年级共503名学生进行施测。结果表明：小学高年级学生的正念水平与其走神频率呈显著负相关，且正念水平通过影响执行功能中的抑制功能和工作记忆，进而影响走神频率。 研究二主要探讨正念干预训练对小学高年级学生的正念水平、走神频率以及执行功能的三个子功能：抑制功能、工作记忆、认知灵活性的影响。研究分为正念训练组和对照组，其中正念训练组接受八周的正念干预，对照组进行八周的科学课学习。在干预前后对被试的正念水平、走神频率、抑制功能、工作记忆以及认知灵活性情况进行测定。被试为没有正念经历的五年级学生，最终有效被试56人，其中正念干预组28人，对照组28 人。结果表明：与对照组相比，正念训练组的学生显著提升了其正念水平、抑制功能和工作记忆水平，降低了其走神频率。 本研究主要得到以下结论： （1）正念水平与走神频率呈负相关，通过正念训练可以提高小学高年级学生的正念水平，降低走神频率。 （2）执行功能在小学高年级学生的正念水平和走神之间起到中介的作用，起主要作用的是执行功能中的抑制功能和工作记忆两个子功能，通过正念训练可以提高抑制功能和工作记忆。 基于本研究结果，提出以下建议：（1）通过正念训练降低小学高年级学生的走神频率，提高抑制功能和工作记忆。（2）在小学校园适当开展正念课堂。（3）通过向家长科普正念干预知识、开展正念主题讲座等方法科普正念干预。
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