摘要
研究背景： 在“乡村振兴”等国家战略背景下，从提升乡村学龄前儿童身体素质的角度出发对提升乡村人口身体素质、增强国民体质有重要意义，而国内针对乡村学龄前儿童力量素质的研究几乎为空白。学龄前儿童的5~6岁是迈向儿童时期的重要阶段，在该阶段提升身体素质对其今后的成长发育和运动习惯的养成十分有利。力量素质作为身体素质的重要基础，开展训练的意义不言而喻，研究证明尽管不能进行大负荷力量训练，但可采用其他形式的抗阻训练以增强学龄前儿童力量素质。依靠自身重量的神经肌肉训练不受场地及器械制约，其安全、便捷的特性更适合学龄前儿童这类特殊人群开展，虽然国内外已有多项研究证明依靠自身重量的神经肌肉训练可有效改善小学阶段儿童的行走能力，提升下肢力量素质，但在幼儿园的学龄前儿童体质促进及全身力量提升方面的效果还有待验证。 研究目的： 本研究将通过12周的依靠自身重量的神经肌肉训练以探究该训练方式对学龄前儿童上肢、核心及下肢力量的提升效果，为乡村学龄前儿童力量素质的提升提供借鉴。 研究方法： 研究选取30名5~6岁乡村学龄前儿童随机分成实验组和对照组。其中实验组进行为期12周依靠自身重量的神经肌肉训练，每周3次，隔天进行。周一进行上肢训练，周三进行下肢训练，周五进行核心训练。每次练习时间为35min（课程中安排3~5min休息时间），课后拉伸放松。干预前、中、后分别对学龄前儿童进行握力、网球掷远、1min仰卧起坐、立定跳远测试以探求不同阶段学龄前儿童力量素质变化。对照组按幼儿园原定课程在教师带领下进行自由活动，不进行任何干预，数据处理采用独立样本T检验、双因素重复测量方差分析和Bonferroni事后检验比较分析两组学龄前儿童在干预前中后期的力量素质差异。 研究结果： （1）学龄前儿童握力水平在时间和组别上存在显著交互效应（F=9.275，p=0.001，偏η2=0.407）；在干预前和干预中，实验组相较对照组学龄前儿童握力水平显著提升（p=0.025），在干预中干预后及干预前后实验组相较对照组学龄前儿童握力水平均显著提升（p＜0.001）；（2）学龄前儿童网球掷远水平在时间和组别上存在显著交互效应（F=50.632，p＜0.001，偏η2=0.789）；干预前干预中、干预中干预后、干预前干预后，实验组学龄前儿童网球掷远水平的提升效果均显著高于对照组学龄前儿童（p＜0.001）；（3）学龄前儿童1min仰卧起坐水平在时间和组别上存在显著交互效应（F=25.735，p＜0.001，偏η2=0.656）；在干预前和干预中（p＜0.001）、在干预中和干预后（p=0.001）、干预前和干预后（p＜0.001）实验组学龄前儿童相较于对照组提升效果显著；（4）学龄前儿童立定跳远水平在时间和组别上存在显著交互效应（F=18.059，p＜0.001，偏η2=0.572），干预前干预中、干预中干预后、干预前干预后，实验组学龄前儿童立定跳远水平较对照组显著提高（p＜0.001）。 研究结论： 5~6岁学龄前乡村儿童经过12周、每周3次的神经肌肉训练干预后握力、网球掷远、仰卧起坐及立定跳远水平均显著提升，该训练方法可有效提升学龄前儿童上肢、核心及下肢力量素质，适宜在乡村幼儿园中推广。
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