摘要
研究背景：随着“双减政策”的颁布和上海市体育中考政策的改革，乒乓球项目的热度空前高涨，如何使初学者在接触之初能够快速掌握运动技能，提高击球回合，增强运动乐趣和观赏性，避免参与人群流失便成为亟待解决的问题。现存的乒乓球教学方法中，大都是以提高课堂效率、增加师生双边互动性为主，涉及降低乒乓球技术掌握难度，缩短上手时间的研究还较少。通过查阅国内乒乓球开展现状相关研究发现，有部分初学者认为乒乓球运动入门难度较大，回合较少，无法体验到运动乐趣等情况。本研究通过使用44mm乒乓球大球进行单球和多球练习，降低球速与旋转后一定程度上延长初学者反应时间，更好地理解击球时间和击球部位，从而迅速建立动力定型，掌握技术动作。 研究方法：本研究采用问卷调查法、文献资料法、数理统计法、教学实验法四种方法，对使用44mm乒乓球训练促进乒乓球初学者技术掌握进行实验研究。本研究将上海巨鹿路第一小学80名学生分成两个实验的实验组与对照组，实验组使用44mm乒乓球，对照组使用D40+乒乓球，统一进行反手推/拨、正手攻球和正手拉弧圈球（下旋）三个技术的单球和多球练习，反手推/拨、正手攻球技术干预为期19周，正手拉弧圈球（下旋）技术干预为期13周的两项教学实验，以44mm和D40+两种乒乓球对初学者技术掌握（主要指单球连续性）的影响为研究对象，再通过《教学后学习情况调查表》进行主观感受的调查分析，实验后将结果进行混合设计重复测量方差的分析。 研究结果：（1）反手推/拨技术方面，通过44mm乒乓球的练习，实验组在多球上台率和单球连续数量两方面的提升均显著优于对照组，实验组在每个周期后都存在非常显著的提升，而对照组在第二周期的单球连续数量上没有出现明显提升。（2）正手攻球技术方面，通过44mm乒乓球的练习，实验组与对照组在第一周期中多球上台率和单球连续数量两方面没有显著差异，而第二、第三周期实验组均显著优于对照组。实验组在每个周期后都存在非常显著的提升，而对照组前两个周期的单球连续数量方面均没有明显提升。（3）正手拉弧圈球（下旋）技术方面，通过44mm乒乓球的练习，实验组在单球连续数量和多球上台率两方面的提升均显著优于对照组。实验组在每个周期后都存在显著提升，而对照组第一周期后单球连续数量上没有明显提升。（4）通过为初学者设计的44mm乒乓球辅助练习方法，能够有效降低初学者掌握乒乓球基础技能的难度，从而显著缩短其上手所需的时间。（5）实验后实验组对乒乓球的热爱程度、自信心、练习积极性及对乒乓球理论的理解认知程度明显优于对照组。44mm乒乓球可以作为初学者的有效干预手段，显著缩短其上手时间并提高学习效果。
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