本发明公开了一种具有控制血糖功效的蓝莓荨麻茶及其制备方法。本发明将荨麻嫩叶通过水煮杀青、软化毛刺等工艺,在去除荨麻叶子辛、涩、苦等不良口感的同时,尽可能保留荨麻的天然有效活性成分,同时,加入蓝莓果皮果渣提取物,该提取物中花青素含量高,具有抗氧化、降糖的功效,且使蓝莓加工剩余物得到深度开发和利用。而蓝莓果丁的加入使得口感更具有层次,芳香浓郁之余增加舒适度。通过将蓝莓果皮果渣提取物及荨麻茶合理配比,具有较好的降糖及维持血糖稳定的功效,适合糖尿病患者以及亚健康人群日常饮用,并且色泽鲜艳,芳香味浓,口感舒适,营养丰富。