本发明提供一种屈服强度、延展性和扩孔性优异的高强度冷轧钢板、热浸镀锌钢板及其制造方法,以重量%计,本发明的冷轧钢板包含:碳(C):0.06~0.2%、锰(Mn):1.5~3.0%、硅(Si):0.3~2.5%、铝(Al):0.01~0.2%、镍(Ni):0.01~3.0%、钼(Mo):0.2%以下、钛(Ti):0.01~0.05%、锑(Sb):0.02~0.05%、硼(B):0.0005~0.003%、氮(N):0.01%以下(0%除外)、余量的Fe和不可避免的杂质,以面积分数计,其微细组织包含50%以上的贝氏体、10%以上的回火马氏体(TM)、10%以下的新鲜马氏体(FM)、20%以下的残余奥氏体和5%以下的铁素体。