本发明涉及望远式全天候自标定挠度/位移测量装置及方法,测量装置包括靶标,由摄像设备和计算机构成的接收处理器;其特征在于摄像设备的前端还设有望远装置,并通过接口与计算机连接;靶标为贴有精确刻度的“井”字的灯箱,灯箱底色为黑色且不发亮,“井”字线为白色且透光;靶标表面为漫反射防水膜;灯箱体内设有散射光源,由光线控制器控制。本发明通过调整望远装置的放大倍率实现对不同距离待测点的位移测量,靶标为贴有精确刻度的“井”字的灯箱;若测点“井”字靶标正面未与摄像设备完全垂直时,不会产生额外误差,具有精度高的特点;而且具有自动调整光线、自标定和安装简单、使用方便特点,能进行全天候工作。