武术研究2024，Vol.9Issue(3) ：149-153.DOI:10.3969/j.issn.1004-5643.2024.03.042

跳高运动员竞技表现提升的专项体能训练方法研究

Research on Specialized Physical Training Methods for Improving Competitive Performance of High Jumpers

张皙瑶
武术研究2024，Vol.9Issue(3) ：149-153.DOI:10.3969/j.issn.1004-5643.2024.03.042
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跳高运动员竞技表现提升的专项体能训练方法研究

Research on Specialized Physical Training Methods for Improving Competitive Performance of High Jumpers

张皙瑶1
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作者信息

  • 1. 博特拉大学,马来西亚 吉隆坡 43400
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摘要

文章全面讨论了跳高运动员提高竞技水平所需的综合体能训练.为了应对跳高运动的复杂性,运动员需要进行长期且专业的训练,重点提升爆发力、柔韧性、协调性和力量,旨在增强运动员的身体素质和技术能力.文章强调了训练计划应根据运动员的个人情况和发展阶段进行个性化调整,同时利用心率监测和运动追踪等科技手段以实现训练的科学化和精准化.通过这些方法,运动员可以全面提升自己的竞技能力,为比赛中取得更好的成绩打下坚实基础.

关键词

跳高/专项体能/体能训练

Key words

High jump/Specialized physical fitness/Physical training

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出版年

2024
武术研究
山西省体育报刊社

武术研究

影响因子：0.218
ISSN：2096-1839
参考文献量11
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