浅谈运动对人体的益处

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中文摘要：随着现代生活水平不断提高,生活节奏越来越快,人们的压力也逐渐增加,所以越来越多的人自觉地经常地进行体育锻炼,这样不仅可以放松自我缓解压力,还可以强身健体.以生理学的规律为主要依据,长时间进行体育锻炼,可以不断提升身体各器官性能,使身体保持活力,从而达到身体健康长寿的目的.从中医角度来讲,运动可以使人全身血液加快循环,进而使人精力旺盛.使肌肉通过锻炼变得更加有力,骨骼更回强健.因此,最好的保健办法就是运动.下面我们从人体生理学的角度出发,对运动对人体有哪些好处进行全面研究.

作者：

韩津津

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作者单位：

江苏省扬州技师学院江苏扬州225001

关键词：

运动人体健康

出版年：

2018

包装世界

中国包装技术协会浙江省包装技术协会世界包装组织亚洲包装中心

包装世界

影响因子：0.239

ISSN：1003-9929

年,卷(期)：2018.(7)

参考文献量1