提高青少年短跑专项力量训练的探讨

董妍¹

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作者信息

1. 广东商学院华商学院,广东广州
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摘要

短跑运动是田径运动中速度力量型项目,短跑运动员能否取得优异成绩,取决于速度、力量、柔韧、灵敏、耐力等综合训练素质,专项力量作为短跑运动员取得优异成绩的重要因素,在短跑训练中应充分注重力量素质的提高,使之与速度素质协调发展.本文通过对短跑运动做出分析与探讨,发现短跑运动的专项力量训练必须加强对力量素质属性和训练原则的深刻理解,注重全身各个环节肌肉力量同步均衡发展,理解关健部位环节肌肉力量素质的发展和相关肌肉对称的关系,重视短跑运动的专项力量训练过程中专项技术观念.

关键词

青少年/短跑/专项力量训练

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出版年

2013

成功(教育版)

长江商报社

成功(教育版)

影响因子：0.085

ISSN：1671-3052

被引量1

参考文献量3

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